Locanton's Diary :D

[locanton]

Originariamente inviato da spike

buona ripresa, mi raccomando con carichi facilissimi, non dare per scontato nulla, se poi sei più forte non butti via nulla ad essere prudente, semmai incrementiamo dopo

grazie zac, appena ho un pò di tempo leggo sempre il tuo diario!!

certo spike, riparto davvero piano, che con tutti questi infortuni... non voglio rischiare!
poi tra tennis e corsa sono abbastanza affaticato, quindi meglio non esagerare...
a proposito, per quanto riguarda la preparazione atletica sono arrivato alla quarta settimana... e ho un pò di dubbi...
mi dici qualche esercizio per quanto riguarda lo stretching dinamico?
10/15 minuti di andature vanno bene?