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(#10)
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UncensoredModerator
Messaggi: 18,851
Data registrazione: Apr 2008
Località: Arezzo
Età: 49
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03-03-2010, 11:48 PM
le serie non erano proprio quelle.... il punto è che non hai una tecnica solida e tirare pesi troppo alti per giunta con volumi contenuti non ti darà risultati. L'idea del ciclo russo non è sana al tuo livello. Le trazioni sono emblematiche appunto perché lì c'è poco da barare, il tuo peso corporeo non lo puoi tagliare.... comincia con il fare delle doppie e guarda quante serie ti vengono esplosive (non lente) e con la sbarra al petto |
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