GioGio + Giulio Animal Training (LOL)

[Giorgio86]

Originariamente inviato da silver

Ciao ragazzi...complimenti e in bocca al lupo per gli allenamenti.

@Giorgio:ho letto che hai ripreso a fare BS...come ti ci trovi?

p.s. :home made come li risolvi i tuoi problemini alla spalla...?

Complimenti anche a Giulio per i carichi.

Ciao Silver magari ho scritto male io sopra, cmq sto ancora facendo solo Front squat (mi ricordo del tuo/nostro problema a fare BS a causa del formicolio che veniva alla spalla). Sono cmq intenzionato a inserire il BS nel prox ciclo di allenamenti per vedere cosa riesco a combinare appena lo faccio ti aggiorno sulla situazione.

Per quanto riguarda la spalla ancora non ho fatto molto (sono sotto esame): cmq solite cose scap push ups esercizi per la cuffia, tenute isometriche (2 minuti) per il capo lungo del bicipite (me lo consigliò armando quando andai da lui mesi fa dato che ho il capo lungo del bicipite deboluccio). Se non ci avevi dato un'occhiata prima guardati la serie "shoulder savers su t-nation".

Ciao!