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(#11)
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UncensoredModerator
Messaggi: 18,851
Data registrazione: Apr 2008
Località: Arezzo
Età: 48
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07-06-2011, 10:09 AM
Squat, ieri per la prima volta non ho sentito perdere il bacino in buca, ma la chiusura delle ginocchia avviene sempre; come mi libero di questo problema??? spingendo attivamente le ginocchia in fuori in ogni momento del lift Crunch, domanda, meglio un 3x20 o un 4x15??? 4x15 |
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