Zac diario

[zac]

oggi

TRAZIONI
6 x 5 bw

LATERALI
4 x8 6 kg

Tapis roulant
25 min a 10 km/h

in palestra è arrivato il power rack finalmente!!!!!!!!

nuovi entusiasmanti records di squat mi attendono!!!!!!!!!

[orange]

Vedi, a volte basta poco per far tornare in mente qual era l'obiettivo.

Anche perchè dopo tutte le pressioni (al limite dello stalking) che hai fatto per avere un power rack, se ora non lo usassi credo che il proprietario ti mostrerebbe inquietanti usi alternativi del bilanciere olimpico.

[zac]

Originariamente inviato da orange

Vedi, a volte basta poco per far tornare in mente qual era l'obiettivo.

Anche perchè dopo tutte le pressioni (al limite dello stalking) che hai fatto per avere un power rack, se ora non lo usassi credo che il proprietario ti mostrerebbe inquietanti usi alternativi del bilanciere olimpico.

ahahahah

è vero !! ormai sono condannato a fare squat ogni volta che vado in palestra!!

[orange]

Basta che non trascuri le alzate laterali...

Ricorda...spalle come palle di cannone

[IlPrincipebrutto]

Originariamente inviato da zac

ormai sono condannato a fare squat ogni volta che vado in palestra!!

Pensa cosa ti toccava fare se avessi insistito per l'acquisto in una BOSU Ball.

Buona giornata.

[IlPrincipebrutto]

Originariamente inviato da zac

in palestra è arrivato il power rack

Accipicchia, hanno fatto presto !

:-)

[zac]

Originariamente inviato da IlPrincipebrutto

Accipicchia, hanno fatto presto !

:-)

ahahhaahahh

si hai ragione: circa 2 anni


a pensarci bene in linea con i mie pagamenti dell'abbonamento però.....

[zac]

oggi giornata intensità

SQUAT
4 x 72
4 x 82
4 x 92
4 x 97
102
102
3 x 4 x 82

PANCA
4 x 52
4 x 62
3 x 67
2 x 69
2 x 69
4 x 2 x 62

LATERALI
4 x 8 x 6 kg

CRUNCH
4 x 15