Zac diario

[gian90]

mah guarda io leggo da molte fonti...lo stesso ado gruzza ha specificato in molti post (non qui) che se vuoi l'effetto gonfiotto devi fare lavoro lattacido (con testa e sui monoarticolari)...anche Andrea Biasci in un post su TP ricordo che ha scritto una cosa del tipo "puoi fare quante trazioni vuoi e produrre un sacco di ormoni, se non alleni le braccia direttamente i bicipiti avranno molti meno recettori".
Insomma deve essere chiaro cosa uno vuole...non è tutto grigio o nero. Di solito non posto piu' per questi argomenti qui perchè è come se stessi insultando qualcuno (vedi la discussioni su influenza dell'allenamento delle gambe sull'ipertrofia delle braccia). Io non voglio criticare il lavoro di nessuno anche pechè spike è una persona molto competente...bisogna pero' aver chiari gli obiettivi a mio parere.
Il mio reiettismo è dovuto a problematiche strutturali piu' che altro...quindi ho preferito lasciar perdere e valutare i miei reali obiettivi!

Per renderti conto dei processi ipertrofici ti basta leggere che thread fatto da un ragazzo veramente competente io biologia..non mi ricordo il titolo ma dovrebbe essere uno sticky nella sezione allenamento!

[IlPrincipebrutto]

Originariamente inviato da gian90

Di solito non posto piu' per questi argomenti qui perchè è come se stessi insultando qualcuno ...

Forse se mettessi un po' piu' di cura in come presenti quello che hai da dire, l'impressione cambierebbe. Prendi la frase immediatamente seguente:

Originariamente inviato da gian90

Io non voglio criticare il lavoro di nessuno anche pechè spike è una persona molto competente...bisogna pero' aver chiari gli obiettivi a mio parere.

A parte che cominciare una frase con 'non voglio criticare' e' il modo migliore per sottointendere 'ma lo critico lo stesso', che bisogno c'e' di coinvolgere una terza persona se e' Zac stesso, per primo, che non sembra avere chiaro cosa vuole ?

Il concetto e' sensato e ineccepibile: prima di tutto, chiarire l'obiettivo. Ma il modo in cui lo esprimi sembra fatto apposta per fare polemica. E non e' la prima volta che ti succede, basta leggere gli altri interventi che fai.


buona giornata.

[zac]

egregi,
non condivido assolutamente le vostre considerazioni sopraesposte in cui affermate che il sottoscritto non saprebbe cosa vuole: IO VOGLIO TUTTO

io voglio sollevare sempre più kg in squat-panca piana-stacchi e contemporaneamente voglio costruirmi un fisico più grosso e muscoloso dando particolare importanza alle spalle dove sono particolarmente indietro....


niente di più chiaro......

[orange]

Originariamente inviato da zac

egregi,
non condivido assolutamente le vostre considerazioni sopraesposte in cui affermate che il sottoscritto non saprebbe cosa vuole: IO VOGLIO TUTTO

io voglio sollevare sempre più kg in squat-panca piana-stacchi e contemporaneamente voglio costruirmi un fisico più grosso e muscoloso dando particolare importanza alle spalle dove sono particolarmente indietro....


niente di più chiaro......

Le due cose non mi pare siano inversamente proporzionali, non che sia facile, ma se l'unico obiettivo è il migliorarsi costantemente senza un obiettivo fisso da raggiungere (per esempio 200 Kg di stacco o altro) non è certo qualcosa di impossibile...

A meno che non inizi a fare di testa tua