Zac diario

[spike]

maledetto

[zac]

Originariamente inviato da zac

ieri sera mentre aspettavo di allenarmi con spike, memore del mio passato di climber ho provato a fare delle trazioni con le dita in uno di quei pannelli da bouldering: risultato?

ho aperto un tread in Injury Clinic

spike, non ho potuto dire a mia moglie che mi sono fatto male da solo: ho detto che sei stato tu spostando un peso.....

non la vedo tanto bene per te...

Originariamente inviato da spike

maledetto

ahahahahahahahahah

sono andato a rivedere quanto facevo di stacchi l'anno scorso e ho ritrovato questo scambio di battute

ahahahahahahahahahahahahah

mia nipote direbbe: "zio sei un sgangone sciocco"

[skjzzo82]

Originariamente inviato da zac

ahahahahahahahahah

sono andato a rivedere quanto facevo di stacchi l'anno scorso e ho ritrovato questo scambio di battute

ahahahahahahahahahahahahah

mia nipote direbbe: "zio sei un sgangone sciocco"

ihihihih

[spike]

Originariamente inviato da zac

ahahahahahahahahah

sono andato a rivedere quanto facevo di stacchi l'anno scorso e ho ritrovato questo scambio di battute

ahahahahahahahahahahahahah

mia nipote direbbe: "zio sei un sgangone sciocco"

dai maledetto,
torna a farti male da solo

[zac]

Oggi Mega allenamento

SQUAT 6 x 3 102 kg
pesantini ma bene

PANCA 6 x 3 67 kg
fatica!!!!!!

ALZATE LATERALI 3 x 8 6 kg

CRUNCH 3 x 15 ballfitt

non ho fatto il power clean perchè ero stancusso e ho pensato bene che domani vado in paletsra e faccio stacchi che mi diverto molto