Zac diario

[spike]

zac ma quante ripetizioni hai fatto? ne ho contate 8? come fai a tenere la concentrazione in 8 rip di stacco tirate in quel modo?.

Non daccordo che per la tua struttura una posizione più eretta con le punte più avanzate sia più congeniale a te. Vedo però degli strani errori:

-la schiena non è perfetta alla partenza ma ci può stare (anche se il petto è troppo chiuso)
-parti benino però poi arrivato al ginocchio perdi la schiena (e le spalle che poi sono costrwette a tirare)
-oltre a dirti di tenere la schiena più rigida mi viene da chiederti di trovare un modo per avere una presa ben più salda perché quando quella non regge la schiena le va dietro. Usi la mista? In ogni caso ad ogni ripetizione avvolgi bene la mano, fondi il bilanciere, devono venire con il bisturi per staccartelo

[zac]

Originariamente inviato da spike

zac ma quante ripetizioni hai fatto? ne ho contate 8? come fai a tenere la concentrazione in 8 rip di stacco tirate in quel modo?.

azz hai ragione!!!

in teoria dovrebbero essere 5 ...devo essermi lasciato prendere dall'entusiasmo....

starò più attento

[zac]

Originariamente inviato da spike

-oltre a dirti di tenere la schiena più rigida mi viene da chiederti di trovare un modo per avere una presa ben più salda perché quando quella non regge la schiena le va dietro. Usi la mista? In ogni caso ad ogni ripetizione avvolgi bene la mano, fondi il bilanciere, devono venire con il bisturi per staccartelo

fino ad ora ho sempre usato la presa classica perchè i pesi erano ridicoli...inizierò a provare con la mista.......

[IlPrincipebrutto]

Originariamente inviato da zac

fino ad ora ho sempre usato la presa classica perchè i pesi erano ridicoli...inizierò a provare con la mista.......

Ma perche' invece di complicarti la vita non provi semplicemente a stringere bene quelle mani ? Immagina di volerci lasciare le impronte digitali su quella sbarra.
Non ti propongo di usare la presa ad uncino perche' non voglio scatenare una guerra di religione.


Sulla Military: fail il fermo immagine alla fine di una tua alzata qualsiasi. Poi vai a riprendere il video che ti avevo linkato qualche giorno fa, e fai un fermo immagine anche di quello.
Confronta la tua posizione di arrivo, con la sbarra sopra la testa, con la posizione di arrivo del tipo nel video.

Sappimi dire se vedi delle differenze.


Buona giornata.


PS
cavolo che braccione che ti sono venute...

[zac]

Originariamente inviato da IlPrincipebrutto

PS
cavolo che braccione che ti sono venute...

andate a biiiiiiip tutti

oggi mi iscrivo su AOS


scherzo scherzo

grazie principe dei consigli, cercherò le differenze