Zac diario

[Acid Angel]

Ben ritrovato!
Buon anno!
Congratulazioni per il rogito!
Affermazioni con punto esclamativo finite!

[IlPrincipebrutto]

Aspetto il mio invito all'House Warming Party a stretto giro di posta.

:-)

[zac]

grazie a tutti, siete sempre molto gentili

@ Principe : il "licoof" è previsto verso metà gennaio, ovviamente siete invitati..........

@ Jack: il condominio è quello nuovo a fianco del teatro di udine, è molto grande non puoi sbagliare; al piano terra metteranno dei negozi, speriamo ci mettano una palestra eheheheheh

[orange]

Più che una palestra ti servirebbe un eliporto sul tetto, con tutti i viaggi che fai sarebbe decisamente più utile.


Buon anno

[zac]

ieri corsetta dopo quasi 1 mese di stop causa infiammazione ai tendini

7 km ad andatura blanda: 6 min/km

oggi nessun dolore: bene!!!!!!

[spike]

ben rivisto

[Doc]

Benritrovato

[zac]

grazie ragazzi

grazie a tutti


allenamento oggi:

pesiiiiiiii!!!!!!!

MILITARY
6 x 5 22

SQUAT
6 x 5 42 (troppo basso)

PANCA
6 x 5 42 (un po' troppo alto)

TRAZIONI
6 x 3

CRUNCH
3 x 12

stretching vario

se domani è bello vado a correre fuori

[IlPrincipebrutto]

Originariamente inviato da zac

allenamento oggi:

pesiiiiiiii!!!!!!!

E vai!

Originariamente inviato da zac

se domani è bello vado a correre fuori

Ecco, lo sapevo che non poteva durare.

:-)

[orange]

[zac]

..........quanto mi siete mancati.................




quanto ?

[Acid Angel]

Maremma lupente, mezza lupa e mezza serpente, zac!

Non ti basta avere una palestra specializzata in PL, nella tua città, oltretutto vicino alla tua nuova casa?
Non farmi entrare in Acid_mode eh!

Vai e iscriviti, "come un omo grande", come si dice qui in Maremma.
Passi lunghi e ben distesi.

[orange]

Ha anche un teatro a pochi metri, però non significa che debba per forza prendere lezioni di recitazione...o forse si

[Acid Angel]

Ma tu non sei uno che di solito recita e ora ha un periodo un po' "così", e se ti aprono una succursale dell'Actor's studio vieni qua su ACTuncensored a far la "vittima" e chiedere motivazioni.

Caspita, la situazione di zac la vorrebbe più della metà degli utenti di questo forum... ok siamo io, te, il Principe, Yashiro, Lorenzo, Doc, Greatescape, taproot, Liborio, Newfit, alberto m, Indio e pochi altri, quindi lo so che si fa presto, Yashi si allena in home gym quindi non ha problemi, rimaniamo ancora in meno, ma insomma dai, la condizione è seriously privilegiata.

[IlPrincipebrutto]

Originariamente inviato da Acid Angel

ok siamo io, te, il Principe, Yashiro, Lorenzo, Doc, Greatescape, taproot, Liborio, Newfit, alberto m, Indio e pochi altri, quindi lo so che si fa presto, Yashi si allena in home gym quindi non ha problemi, rimaniamo ancora in meno...

Togli anche great, al quale le serie da meno di 12 danno l'allergia.

:-)