Zac diario

orange · 18-03-2014, 11:02 AM

In linea teorica dovreste togliere anche me

Però se aprissero una palestra PL nel mio paese sarei contento, come se aprissero una scuola di pattinaggio, di lotta greco romana, di sumo o di curling.
Più strutture sportive ci sono in una città meglio è.
(soprattutto quando ti accorgi che ormai c'è un bar ogni 10 abitanti)

zac · 18-03-2014, 12:15 PM

"ciò che cerco è un acquirente per il mio rack inutilizzato"

è questa la frase che contestavo al principe!!!

come si fa a dire una cattiveria del genere ad un newbie !!!!

ahhaahhaahahahahah

ciao

Acid Angel · 18-03-2014, 09:54 PM

Quote:

Originariamente inviato da IlPrincipebrutto

Togli anche great, al quale le serie da meno di 12 danno l'allergia.

:-)

Giusto.
Cedimento in mono, bro.
Rack-curling is the WHEY

albepv1984 · 18-03-2014, 01:28 PM

La mia invidia piu che alla palestra da PL va a quello che ha vicino...Mangart Joanaz e Zoncolan...solo per citarne alcuni.

IlPrincipebrutto · 18-03-2014, 03:35 PM

Quote:

Originariamente inviato da albepv1984

La mia invidia piu che alla palestra da PL va a quello che ha vicino...Mangart Joanaz e Zoncolan

Cos'e' uno studio legale? Tipo Parodi Pitto e Sciaccaluga ?

albepv1984 · 18-03-2014, 04:02 PM

no no molto meglio

greatescape · 18-03-2014, 10:11 PM

sarei più contento se ci fosse una palestra con qualche preparatore serio di bodybuilding lo ammetto uno tipo sassi del team stone o altri sempre top che riescono a far prendere il tesserino ifbb.
se abitassi a san marino saprei già dove andare ad allenarmi (Gep).

ma non mi dispiacerebbe avere una palestra dove si fa pl,wl e crossfit anche.
mi alleno anche in multifrequenza e non a cedimento, ma vario anche ora sto facendo un allenamento bber, prima mi allenavo con ripetizioni basse, catene ed elastici

ti consiglio se ti piace pl di iscriverti altrimenti zac puoi anche allenarti in modi diversi non per forza con schemi classici
anche novellino e shade si sono allenati in modo diverso qualche volta

Acid Angel · 18-03-2014, 10:22 PM

Great io scherzavo sull'onda del Principe, so bene che ti alleni in molti modi diversi.

A Roma non c'è la possibilità di allenarsi bene da BB? E volendo di fare gare, vista la tua genetica fortunata?

zac · 20-03-2014, 12:16 PM

ieri sera sono andato ad allenarmi velocemente:

STACCHI
8 x 5 52

PANCA
8 x 5 42

doccia e via

zac · 24-03-2014, 02:56 PM

oggi

SQUAT
6 x 5 62

PANCA
6 x 5 42

CRUNCH
4 x 12

TRAZIONI
6 x 4

quanto mi piace fare pesi........

orange · 24-03-2014, 03:51 PM

Bravo

Quote:

Originariamente inviato da zac

quanto mi piace fare pesi........

E' proprio vero che la felicità sta nelle piccole cose

zac · 31-03-2014, 02:01 PM

bella questa...molto simpatico e sinaptico

oggi

SQUAT
6 x 4 56

PANCA
6 x 4 52

TRAZIONI
10 x 3

CRUNCH
4 x 15

mi trascino da un allenamento all'altro e domani di nuovo trasferta

niente bene

**Doc** · 18-04-2014, 02:59 PM

Buona Pasqua!

orange · 18-04-2014, 03:52 PM

Ci aggiorniamo Martedì per vedere cosa abbiamo trovato nell'uovo.

Buona Pasqua

**spike** · 15-01-2015, 09:19 AM

Ciao zac, ho perso il tuo numero di telefono ecco perché non ti ho chiamato durante le feste (poi ce altro e ti dirò)

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orange All the Truth Member Messaggi: 15,247 Data registrazione: Apr 2008	18-03-2014, 11:02 AM Zac diario In linea teorica dovreste togliere anche me Però se aprissero una palestra PL nel mio paese sarei contento, come se aprissero una scuola di pattinaggio, di lotta greco romana, di sumo o di curling. Più strutture sportive ci sono in una città meglio è. (soprattutto quando ti accorgi che ormai c'è un bar ogni 10 abitanti)

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zac All the Truth Member Messaggi: 3,107 Data registrazione: Jan 2010 Località: udine	18-03-2014, 12:15 PM "ciò che cerco è un acquirente per il mio rack inutilizzato" è questa la frase che contestavo al principe!!! come si fa a dire una cattiveria del genere ad un newbie !!!! ahhaahhaahahahahah ciao

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albepv1984 ParentalAdvisoryMember Messaggi: 290 Data registrazione: Mar 2013 Età: 41	18-03-2014, 01:28 PM La mia invidia piu che alla palestra da PL va a quello che ha vicino...Mangart Joanaz e Zoncolan...solo per citarne alcuni.

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albepv1984 ParentalAdvisoryMember Messaggi: 290 Data registrazione: Mar 2013 Età: 41	18-03-2014, 04:02 PM no no molto meglio

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greatescape All the Truth Member Messaggi: 20,462 Data registrazione: Jun 2007	18-03-2014, 10:11 PM sarei più contento se ci fosse una palestra con qualche preparatore serio di bodybuilding lo ammetto uno tipo sassi del team stone o altri sempre top che riescono a far prendere il tesserino ifbb. se abitassi a san marino saprei già dove andare ad allenarmi (Gep). ma non mi dispiacerebbe avere una palestra dove si fa pl,wl e crossfit anche. mi alleno anche in multifrequenza e non a cedimento, ma vario anche ora sto facendo un allenamento bber, prima mi allenavo con ripetizioni basse, catene ed elastici ti consiglio se ti piace pl di iscriverti altrimenti zac puoi anche allenarti in modi diversi non per forza con schemi classici anche novellino e shade si sono allenati in modo diverso qualche volta

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Acid Angel All the Truth Member Messaggi: 5,831 Data registrazione: Aug 2010 Età: 44	18-03-2014, 10:22 PM Great io scherzavo sull'onda del Principe, so bene che ti alleni in molti modi diversi. A Roma non c'è la possibilità di allenarsi bene da BB? E volendo di fare gare, vista la tua genetica fortunata?

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zac All the Truth Member Messaggi: 3,107 Data registrazione: Jan 2010 Località: udine	20-03-2014, 12:16 PM ieri sera sono andato ad allenarmi velocemente: STACCHI 8 x 5 52 PANCA 8 x 5 42 doccia e via

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zac All the Truth Member Messaggi: 3,107 Data registrazione: Jan 2010 Località: udine	24-03-2014, 02:56 PM oggi SQUAT 6 x 5 62 PANCA 6 x 5 42 CRUNCH 4 x 12 TRAZIONI 6 x 4 quanto mi piace fare pesi........

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zac All the Truth Member Messaggi: 3,107 Data registrazione: Jan 2010 Località: udine	31-03-2014, 02:01 PM bella questa...molto simpatico e sinaptico oggi SQUAT 6 x 4 56 PANCA 6 x 4 52 TRAZIONI 10 x 3 CRUNCH 4 x 15 mi trascino da un allenamento all'altro e domani di nuovo trasferta niente bene

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Doc All the Truth Member Messaggi: 11,284 Data registrazione: Sep 2009 Località: Lombardia Età: 58	18-04-2014, 02:59 PM Buona Pasqua!

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orange All the Truth Member Messaggi: 15,247 Data registrazione: Apr 2008	18-04-2014, 03:52 PM Ci aggiorniamo Martedì per vedere cosa abbiamo trovato nell'uovo. Buona Pasqua

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spike UncensoredModerator Messaggi: 18,851 Data registrazione: Apr 2008 Località: Arezzo Età: 49	15-01-2015, 09:19 AM Ciao zac, ho perso il tuo numero di telefono ecco perché non ti ho chiamato durante le feste (poi ce altro e ti dirò)