Zac diario

[milo]

Originariamente inviato da zac

mi ha fatto molto piacere conoscere alcuni utenti con cui avevo già "dialogato" online.....molto piacere

Mi ha fatto altretanto piacere conoscerti, alla prossima.

[Doc]

Io il bettati me lo ero salvato per farlo, effettivamente piaceva molto anche a me, però non ho ancora avuto occasione di provarlo.

[Acid Angel]

Mi ha fatto molto piacere conoscerti Zac. E ti ringrazio ancora per le parole che mi hai detto. Mi hanno riscaldato il cuore e non me l'aspettavo.

[zac]

Originariamente inviato da Acid Angel

Mi ha fatto molto piacere conoscerti Zac. E ti ringrazio ancora per le parole che mi hai detto. Mi hanno riscaldato il cuore e non me l'aspettavo.

anche a me ha fatto moltissimo piacere
perchè non te lo aspettavi? mi avevi giudicato un "cuore peloso"?

quando poi ho detto a mia moglie che insegni inglese mi ha "cazziato" di non averglielo detto subito (è laureata in lingue ed ha una passione per londra ecc, ci ha anche vissuto per un periodo)

comunque stai sicura che quello che ti ho detto è sincero: una cosa bella dei rapporti del forum è che non ci sono motivi "secondari" per accattivarsi simpatie.....

[Acid Angel]

[quote=zac;264549]anche a me ha fatto moltissimo piacere
perchè non te lo aspettavi? mi avevi giudicato un "cuore peloso"?


No, assolutamente, anzi. Anche se non abbiamo mai interagito moltissimo prima, non ho mai avuto pensieri di quel genere. Parlavo proprio del fatto di poter io suscitare un tipo di riflessione del genere in anche uno solo degli utenti. A maggior ragione perché credo che la tua esternazione sia assolutamente sincera (come precisi sotto nel tuo post)

quando poi ho detto a mia moglie che insegni inglese mi ha "cazziato" di non averglielo detto subito (è laureata in lingue ed ha una passione per londra ecc, ci ha anche vissuto per un periodo)

Eh ha fatto bene a cazziarti, avremmo potuto farci una bella chiacchierata... magari in English!!!
Salutamela! Dille che sarà per la prossia volta, anzi motivo in più per partecipare anche lei al prossimo FU_raduno o a far da spettatrice alla prossima gara

[Doc]

Originariamente inviato da Acid Angel

o a far da spettatrice alla prossima gara

... a cui parteciperà anche Zac...

[zac]

Originariamente inviato da Doc

Io il bettati me lo ero salvato per farlo, effettivamente piaceva molto anche a me, però non ho ancora avuto occasione di provarlo.

me lo puoi postare? non lo trovo.....
grazie

[Gianlu.....]

ciao zac, piacere di averti conosciuto... ottimo il bettati per fare legna

[zac]

Originariamente inviato da Gianlu.....

ciao zac, piacere di averti conosciuto... ottimo il bettati per fare legna

piacere mio gianlu

ma non parlarmi come goethe: cosa vuoi dire con "ottimo per fare legna"

già spike non mi ha risposto stamattina e quando lui non interviene significa che non approva...

se non siete d'accordo ditemelo che non ho tempo da perdere e 18 anni come nettun!!!

ne ho 40 e devo diventare grosso subito altrimenti non lo sarò mai in vita mia ahhahahaah

[zac]

allenamento di oggi

SQUAT
10 x 3 67 kg
leggero, prox volta + 5 kg

panca
10 x 3 54,5 kg
leggero, prox volta + 2.5 kg

bicipiti manubri
4 x 10 10 kg

arnold
4 x 10 6 kg

crunch panca inclinata
4 x 10

domani torno ad allenarmi

poi parto e sto via fino a giovedì notte

venerdì torno ad allenarmi

[Doc]

Originariamente inviato da zac

ma non parlarmi come goethe: cosa vuoi dire con "ottimo per fare legna"

già spike non mi ha risposto stamattina e quando lui non interviene significa che non approva...

Grossomodo "ottimo per fare legna" significa che fai un buon volume con un certo numero di ripetizioni, è il contrario di fare 5 singole al 95% del massimale; è una cosa positiva

Spike non sappiamo se disapprovi o no, ma latita dal forum, quindi per ora il suo non pronunciarsi non significa giudizio negativo ( Spike ha fatto fare il Bettati a Shade)

[spike]

Originariamente inviato da zac

già spike non mi ha risposto stamattina e quando lui non interviene significa che non approva...

o che non ha ancora letto

no approvo eccome solo che adesso non mi sembra il momento ideale per te per provarlo.
Il tempo giusto comunque si farà presto, occhio però che richiede una certa costanza (almeno un paio di mesi) e vedi tu se riesci a giostrarti con gli altri impegni

[zac]

io vorrei fare tutto un tiro come allenamenti fino alle ferie di agosto

come allenamenti settimanali il mio obiettivo è 3; nelle settimane di trasferta forse ne riuscirò a fare solo 2

mi rendo conto che dovrò fare grandi sacrifici per allenarmi (ieri sono uscito dall'ufficio alle 5 , mi sono allenato fino alle 630 e poi sono tornato in ufficio per finire alcune cose e sono andato a cena con clienti fino alle 11) ma sono abbastanza "carico" da poterli affrontare

[spike]

ok. hai qualcuno che può starti dietro in linea di massima quando fai gli esercizi? basta un occhio o uno spotter che ti dica quando sei sopra o sotto il parallelo e che ti dia sicurezza nello squat in caso tu non ce la faccia

[zac]

si chiederò in palestra, qualcuno trovo