Diario di Ricky1400

Ricky1400 · 05-09-2011, 06:18 PM

Grazie mille,ok cercherò di fare il tutto ancora meglio,come serie e carichi rimango cosi?

**Doc** · 05-09-2011, 06:28 PM

Quote:

Originariamente inviato da Ricky1400

Grazie mille,ok cercherò di fare il tutto ancora meglio,come serie e carichi rimango cosi?

per lo squat non camberei, vedi di consolidare la tecnica, per la panca ricomincerei a farla normalmente, cioè con fermo di un secondo (però fatto bene), e porta il peso a 40

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Ricky1400 All the Truth Member Messaggi: 790 Data registrazione: Dec 2009 Età: 33	05-09-2011, 06:18 PM Diario di Ricky1400 Grazie mille,ok cercherò di fare il tutto ancora meglio,come serie e carichi rimango cosi?