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zane era più grosso??? appena lo supererò metterò altro nickname:D
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Puoi già mettere ArnoldLike allora... |
beh credo che lo hai gia superato
ormai hai questo nick pero poi zanelike suona meglio :p cmq complimenti stai migliorando tantissimo |
grazie a tutit ragazzi ma zane gareggiava hp+10 :eek:
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:rolleyes::rolleyes::rolleyes:azz hai ragione
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Ho visto usi la kre alcalyn.. come ti trovi? che dosaggi vanno usati secondo te.. come la monoidrata o inferiori? grazie :)
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E io avevo un'altra domanda, sempre riguardante l'integrazione...
hai mai provato la beta-alanina? |
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beta alanina la uso e mi trov decisamente bene:p
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Che beta alanina usi? in polvere o un prodotto in capsule? |
in cps, natrois, spero si possa scrivere la marca;)
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natroid
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Grazie :)
Ho visto sul sito ufficiale della kre- alcalyn.. pensavo di prenderla ma loro consigliano massimo 4 caps (3 grammi):confused:..al limite pensavo 6 caps nei giorni di allenamento (comunque più di quanto loro consigliano come massimo) e 4 nei giorni off..tu effettivamente hai visto dei cambiamenti aumentando oltre il dosaggio consigliato :confused: |
La beta alanina che presi io tempo fa (beta k della ultimate nutrition, krealkalyn + beta alanina) la sentii molto bene nel periodo di forza.
Però dicono, e forse è pure vero, per lo scopo che ha, che l'effetto funziona con ripetizioni alte. Comunque la proverò di nuovo più in la. |
per qnt riguarda la alkalin ho aumentato ancora le dosi:p
per la beta alanina ti dico che mi trovai benisismo durante il progressing giant set, cosa che ripeterlò a breve però con metodi più arrabbiati:mad::p |
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complimenti davvero bei video scusa l'ignoranza gli stacchi così come li fai tu che danno di diverso rispetto ai semplici stacchi
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CAZZO BELLISSIMO IL POSEDOWN CON GALLIIII!!!!!!!:D:D:D:D
Filippo spacchi, sei in gran condizione, il signore che hai di fianco è uno dei migliori competitor italiani, ci vogliono le balle ed il fisico per posare contro di lui! Lo sai che se ti facessi rivestire schiena e petto con i pannelli solari potresti illuminare gratis tutta la palestra?:D Grandissimi tutti, c'era anche Fede, migliorato tantissimo!!!!;) |
wow li conosci tutti ??? :D
cmq complimenti filippo ;) gli stacchi fatti in quella maniera servono ad allenarla in maniera piu profonda facendo rimanere i muscoli sempre in tensione l'allenamento da bber è diverso da quello pl qui si tende a lavorare con esercizi e carichi per sviluppare al meglio la muscolatura allenando il corpo in modo differente e completo come hai letto lui fa allenamenti particolari alcuni veramente tosti |
Grazie great ovviamente non penso di essere in grado di fare in toto un allenamento come il suo lui è un ATLETA ma pensi che per un hp+1 o 2 o su di li esercizi come i suoi possano essere adattabili
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Questi 2 esercizi mi piacerebbe provarli.
YouTube - SDV_0086.MP4 YouTube - SDV_0087.MP4 statuario Filippo complimenti:) |
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jefferson deadlift
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ma essenzialmente di piu' le gambe molti lo considerano una delle varie varianti dello squat
cmq se vuoi vedere piu video o trovare piu materiale scrivi jefferson lift o squat anche |
grazie a tutti dei complimenti ragazzi, a breve forse anche oggi altri video
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Altri bei video complimenti... ho visto che nei primi esercizi prima di fare il movimento completo e quindi distendere il muscolo completamente fai tutto a piccolo raggio che funzione ha? scusate le tante domande ma ho voglia di imparare:D
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ok grazie molto utile;)
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sempre piu grosso complimenti
ottimo fisico :) |
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Spettacolo sti video, grazie che ci rendi partecipi Filoppo:)
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e di che:D:D
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Traduzione italiana a cura di: VbulletinItalia.it
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