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(#11)
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All the Truth Member
Messaggi: 11,284
Data registrazione: Sep 2009
Località: Lombardia
Età: 58
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14-11-2011, 04:24 PM
Dopo la lunga risposta che ho dato sopra a 123CocaButon456 metto il mio allenamento di oggi: Oggi Squat 5x8x66kg (facile e meno brutto da vedere che in passato): Ultima serie: Metto anche la II° serie di Squat ripresa da dietro che mi ha chiesto Lion: Panca 6x4x60kg (facile facile, speriamo bene) Ultima serie: Leg curl al cavo basso 3x12 Lento avanti 4x6x39kg Trazioni alla sbarra 4x8xBW Tranquillo |
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