Imparare l' ABC : Diario

**Gianlu.....** · 01:03 PM

bella doc!

bene lo squat però occhio a non "sederti" portando le spalle troppo indietro.. è un errore che fa fare il corpetto con bretelle.. pensa mentre scendi di buttare la pancia verso le ginocchia e a loro volta le ginocchia vaerso la pancia.. non so se ho reso l'idea

mi piace anche la panca, molto più compatta

anche la prima di stacco non è male.. mentre nella seconda fai maggiormente il solito errore di serrare le ginocchia quando sei ancora sbilanciato in avanti

allenamenti belli tosti, complimenti

p.s. come sei messo di peso? se riprendi i kg precedentemente persi riempiendo anche bene i corpetti ci guadagni molto imho

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Gianlu..... FIPL Moderator Messaggi: 11,338 Data registrazione: Nov 2006 Località: Genova Età: 39	26-08-2011, 12:59 PM Imparare l' ABC : Diario bella doc! bene lo squat però occhio a non "sederti" portando le spalle troppo indietro.. è un errore che fa fare il corpetto con bretelle.. pensa mentre scendi di buttare la pancia verso le ginocchia e a loro volta le ginocchia vaerso la pancia.. non so se ho reso l'idea mi piace anche la panca, molto più compatta anche la prima di stacco non è male.. mentre nella seconda fai maggiormente il solito errore di serrare le ginocchia quando sei ancora sbilanciato in avanti allenamenti belli tosti, complimenti p.s. come sei messo di peso? se riprendi i kg precedentemente persi riempiendo anche bene i corpetti ci guadagni molto imho Ultima Modifica di Gianlu..... : 26-08-2011 01:03 PM.