Imparare l' ABC : Diario

[Doc]

Eccomi di ritorno dagli Assoluti di Powerlifting.
Faccio un piccolo resoconto della mia gara:

BW 70kg

-Squat:
mi unisco ad altri niubbi e partiamo con il riscaldamento, a salire.
Arrivato a 100kg vado a prendere la cintura e mi fermo un attimo a rispondere a un atleta, vado al bilanciere, lo stacco e non mi sento molto a posto, però sono solo 100kg e squatto; arrivato in basso non riesco a risalire e anzi il bilanciere mi schiaccia e si ferma sulle protezioni, cosa era successo: qualcuno nel frattempo aveva caricato 160 e io, cretino, non me ne ero accorto.
Proseguo il riscaldamento ma l’ esperienza precedente mi ha lasciato frastornato, Ivano decide di abbassare la mia entrata da 140 a 130.

In pedana i 130 , i 140 e anche i 150 salgono agevolmente, forse se fossi partito con 140 avrei tentato i 160, ma va bene soddisfatto

-Panca con prima esperienza di maglia
In pedana entro basso a 80kg , fatti facili, dopo tento 2 volte gli 85 e una volta me li tiro sul collo e la seconda sulla pancia; ovviamente non soddisfatto ma devo provare molto di più con la maglia

-Stacco
In pedana 180 facili, 190 fatti anche se duretti, ho provato i 195 ma li avrei infilati e mi sono fermato

In conclusione
Squat 150
Panca 80
Stacco 190

In tutto 420kg (a ottobre a Taneto avevo fatto 370 quindi +50kg, abbastanza soddisfatto nel complesso)

Adesso si riprende ad allenarsi per fare meglio…

[novellino]

+50
Complimenti

[skjzzo82]

Originariamente inviato da Doc

Eccomi di ritorno dagli Assoluti di Powerlifting.
Faccio un piccolo resoconto della mia gara:

BW 70kg

-Squat:
mi unisco ad altri niubbi e partiamo con il riscaldamento, a salire.
Arrivato a 100kg vado a prendere la cintura e mi fermo un attimo a rispondere a un atleta, vado al bilanciere, lo stacco e non mi sento molto a posto, però sono solo 100kg e squatto; arrivato in basso non riesco a risalire e anzi il bilanciere mi schiaccia e si ferma sulle protezioni, cosa era successo: qualcuno nel frattempo aveva caricato 160 e io, ..., non me ne ero accorto. Ma dai sono 60kg in più
Proseguo il riscaldamento ma l’ esperienza precedente mi ha lasciato frastornato, Ivano decide di abbassare la mia entrata da 140 a 130.

In pedana i 130 , i 140 e anche i 150 salgono agevolmente, forse se fossi partito con 140 avrei tentato i 160, ma va bene soddisfatto

-Panca con prima esperienza di maglia
In pedana entro basso a 80kg , fatti facili, dopo tento 2 volte gli 85 e una volta me li tiro sul collo e la seconda sulla pancia; ovviamente non soddisfatto ma devo provare molto di più con la maglia

-Stacco
In pedana 180 facili, 190 fatti anche se duretti, ho provato i 195 ma li avrei infilati e mi sono fermato

In conclusione
Squat 150
Panca 80
Stacco 190

In tutto 420kg (a ottobre a Taneto avevo fatto 370 quindi +50kg, abbastanza soddisfatto nel complesso)

Adesso si riprende ad allenarsi per fare meglio…

Vivissimi complimenti Doc. Bravissimo.

[Yashiro]

Originariamente inviato da skjzzo82

Ma dai sono 60kg in più

Il nostro Doc è un pò sbadatino a volte però è molto forte ed in continua ascesa!

[Doc]

Originariamente inviato da ApprendistA

a bè allora hai fatto bene così complimenti ancora Doc!
ps: hai i video?

Non li ho i video, ma sicuramente tra qualche giorno ci saranno sia quelli ufficiali della FIPL, sia quelli che Donatella, del fortissimo Forma club, fa sempre e molto gentilmente carica su Youtube

Originariamente inviato da 123CocaButon456

Complimentoni Doc !!! + 50 !!!

Grazie, a quando la tua prossima gara?

Originariamente inviato da skjzzo82

Vivissimi complimenti Doc. Bravissimo.

Grazie Skjzzo e Yashiro, non me ne ero accorto perchè non avevo neache guardato il bilancere, avevo dato per scontato che fossero gli stessi che avevo lasciato; inoltre ero molto frastornato da tutto il casino che c' era intorno, che per me, abituato al mio eremo in cantina, era veramente troppo.

Inoltre Ivano ha una brutta abitudine: continua a dirmi di aspettare a riscaldarmi, perchè è presto, salvo poi mettermi fretta all' ultimo momento e fare tutto di corsa
La prossima volta comincio a scaldarmi con calma e gradualità quando e come dico io.

[Acid Angel]

Originariamente inviato da Doc

Eccomi di ritorno dagli Assoluti di Powerlifting.
Faccio un piccolo resoconto della mia gara:
vado a prendere la cintura

Ah, stavolta ce l'avevi la cintura!!!

Era l'unica cosa che mi interessava sapere, ahahah!

Congratulazioni per il risultato ovviamente.
Sabato mattina Gianluca mi ha raccontato l'episodio dei 160kg (perché mi premeva sapere come ti fosse andata e dal venerdì pomeriggio non avevo più potuto connettermi al forum per vedere) e mi sono rotolata.. Grazie per il bel momento di ilarità donatomi