Imparare l' ABC : Diario

tudor77 · 26-10-2010, 05:59 PM

In bocca al lupo per la gara Doc

grispa72 · 26-10-2010, 06:14 PM

Per le 10:00 di sabato mattina dovremmo essere lì, vengo insieme a milo.

**Doc** · 26-10-2010, 06:17 PM

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Originariamente inviato da tudor77

In bocca al lupo per la gara Doc

Crepi il lupo, grazie

Quote:

Originariamente inviato da grispa72

Per le 10:00 di sabato mattina dovremmo essere lì, vengo insieme a milo.

Vediamo quanto mi fermo sabato, perchè mia moglie preme che io rientri prima possibile

**Shade** · 26-10-2010, 06:24 PM

Avrà scoperto che viene Desp a fare la ragazza pon pon

attento Doc perché se tua moglie ti spezza le gambe prima addio gara

hahahahahahaha

**Doc** · 26-10-2010, 06:43 PM

Quote:

Originariamente inviato da Shade

Avrà scoperto che viene Desp a fare la ragazza pon pon

attento Doc perché se tua moglie ti spezza le gambe prima addio gara

hahahahahahaha

novellino · 28-10-2010, 10:37 PM

In Culo alla Balena , come dice il tuo Coach

DEVI fare almeno un PR

**Shade** · 28-10-2010, 10:43 PM

Concordo, spacca tutto

**spike** · 29-10-2010, 01:06 AM

in bocca al lupo

**Doc** · 29-10-2010, 08:08 AM

Quote:

Originariamente inviato da novellino

In Culo alla Balena , come dice il tuo Coach

DEVI fare almeno un PR

Quote:

Originariamente inviato da Shade

Concordo, spacca tutto

Quote:

Originariamente inviato da spike

in bocca al lupo

Grazie infiniti a tutti.
Il problema è che per fare un PR non dovrebbero tremare le gambe

tudor77 · 29-10-2010, 09:11 AM

Prima della gara ti fai un bel cicchettino e vedi che ti passa tutto

derox · 29-10-2010, 01:20 PM

spaccatutto doc

**Doc** · 01:07 PM

Piccola relazione della mia gara:

Al mio arrivo ho trovato per primi Enrico Bomboletti, Lanno Costanzi, e Silvio Crisafi
Mi veniva da girare la macchia e tornare indietro.

Sono però restato:

Al peso 65kg

Gambe che tremano perché fare gli esercizi in cantina è una cosa, farli davanti a dei campioni e ai giudici, i comandi, etc. è un’ altra.

Riscaldamento per lo squat
Squat
I° prova 130 valido
II° prova 140, la mia risalita non è molto dinamica e lo spotter pensa che io sia in difficoltà e interviene, Nullo; Ivano si altera “leggermente” con i giudici (è incredibile la passione che ci mette!) che mi assegnano una prova aggiuntiva
III° prova 140 Nullo
Rinuncio alla prova aggiuntiva perché a quel punto non avevo più le gambe.

Riscaldamento per la panca
Panca
I° prova 70 valida
II° prova 75 scendono e salgono giusti con fatica, dimentico di aspettare il comando del giudice di appoggiare il bilancere, Nullo
III° 75 Nulla ero cotto
(sono una pippa!)

Dulcis in Fundo:
Stacco

Riscaldamento durante il quale sono arrivato senza accorgermi a fare i 160 che erano anche la mia entrata.
I° 160 Ok
II° 170 Ok facili
III° alzata : Chiedo a Ivano quanto peso ha dichiarato, la sua risposta è: “Tu alzali!”
Purtroppo non me la danno valida da quello che ho capito perché durante l’ alzata ho avuto un incertezza, perché la chiusura era buona e non ho infilato, se la avessi fatta a casa lo avrei considerato un nuovo massimale. Erano 182,5kg, comunque ce li ho, sono sulla strada per alzare 3 volte il mio peso.

Devo ringraziare tantissime persone: innanzitutto Ivano (FIPL 1983) senza il quale non avrei fatto questa bellissima esperienza, la direzione della federazione per l’ organizzazione, Ado Gruzza che ha trovato il tempo anche per darmi un suggerimento, e poi tantissimo Zac, Liborio e Desperate che sono venuti a fare il tifo, mi scuso con loro se ho avuto poco tempo per stare in loro compagnia ma mi ha fatto un piacere immenso la loro presenza.

Una nota su DesperateGymwife: è una gran bella ragazza, sembra una modella (e in tenuta da ragazza ponpon è strepitosa).
La prossima volta che la sento lamentarsi del suo fisico la insulto

EDIT: Zac mi ha appena scritto che ha i miei video, appena riesce li mette

**Shade** · 30-10-2010, 01:18 PM

GRANDE DOC

complimenti per la tua prima gara, io mi sarei cagato letteralmente a dosso, solo leggendo ho una specie di peso sul petto

Voglio i VIDEOOOOOO

zac postali presto

Ps:maledetto spotter che ti ha bruciato i 140kg

(poverino pero'

)

**Doc** · 30-10-2010, 01:27 PM

Grazie Shade

Rimanere in gara già è stata una vittoria, non so quando Zac riuscirà a postare i video perchè questo week end aveva promesso una gita alla famiglia se non ho sbagliato a capire.

Allo spotter è andata bene, ho visto come ha reagito Ivano quando Fabiano Fulvi (suo atleta master) ha sbagliato uno squat: ha cominciato a prendere a calci un Rack tanto da farlo muovere

Tu shade faresti seriamente faville come PLer, è un peccato che non sia tra i tuoi interessi.

novellino · 30-10-2010, 03:03 PM

Congratulazioni Doc hai rotto il ghiaccio, e complimenti per i 182,5 anche se non validi, il resto verrà da solo .
Adesso pensa ad aumentare di peso perchè secondo me la tua panca risente di questo.
Alla prossima gara speriamo di incontrarci .

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tudor77 ParentalAdvisoryMember Messaggi: 236 Data registrazione: Aug 2010 Età: 46	26-10-2010, 05:59 PM In bocca al lupo per la gara Doc

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grispa72 All the Truth Member Messaggi: 658 Data registrazione: May 2005 Età: 52	26-10-2010, 06:14 PM Per le 10:00 di sabato mattina dovremmo essere lì, vengo insieme a milo.

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Shade Moderatore Hollow Messaggi: 6,900 Data registrazione: Dec 2008 Età: 36	26-10-2010, 06:24 PM Avrà scoperto che viene Desp a fare la ragazza pon pon attento Doc perché se tua moglie ti spezza le gambe prima addio garahahahahahahaha

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novellino All the Truth Member Messaggi: 4,438 Data registrazione: Oct 2009	28-10-2010, 10:37 PM In Culo alla Balena , come dice il tuo Coach DEVI fare almeno un PR

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Shade Moderatore Hollow Messaggi: 6,900 Data registrazione: Dec 2008 Età: 36	28-10-2010, 10:43 PM Concordo, spacca tutto

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spike UncensoredModerator Messaggi: 18,851 Data registrazione: Apr 2008 Località: Arezzo Età: 47	29-10-2010, 01:06 AM in bocca al lupo

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tudor77 ParentalAdvisoryMember Messaggi: 236 Data registrazione: Aug 2010 Età: 46	29-10-2010, 09:11 AM Prima della gara ti fai un bel cicchettino e vedi che ti passa tutto

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derox All the Truth Member Messaggi: 1,195 Data registrazione: Jul 2008 Località: rosignano Età: 38	29-10-2010, 01:20 PM spaccatutto doc

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Doc All the Truth Member Messaggi: 11,284 Data registrazione: Sep 2009 Località: Lombardia Età: 57	30-10-2010, 01:00 PM Piccola relazione della mia gara: Al mio arrivo ho trovato per primi Enrico Bomboletti, Lanno Costanzi, e Silvio Crisafi Mi veniva da girare la macchia e tornare indietro. Sono però restato: Al peso 65kg Gambe che tremano perché fare gli esercizi in cantina è una cosa, farli davanti a dei campioni e ai giudici, i comandi, etc. è un’ altra. Riscaldamento per lo squat Squat I° prova 130 valido II° prova 140, la mia risalita non è molto dinamica e lo spotter pensa che io sia in difficoltà e interviene, Nullo; Ivano si altera “leggermente” con i giudici (è incredibile la passione che ci mette!) che mi assegnano una prova aggiuntiva III° prova 140 Nullo Rinuncio alla prova aggiuntiva perché a quel punto non avevo più le gambe. Riscaldamento per la panca Panca I° prova 70 valida II° prova 75 scendono e salgono giusti con fatica, dimentico di aspettare il comando del giudice di appoggiare il bilancere, Nullo III° 75 Nulla ero cotto (sono una pippa!) Dulcis in Fundo: Stacco Riscaldamento durante il quale sono arrivato senza accorgermi a fare i 160 che erano anche la mia entrata. I° 160 Ok II° 170 Ok facili III° alzata : Chiedo a Ivano quanto peso ha dichiarato, la sua risposta è: “Tu alzali!” Purtroppo non me la danno valida da quello che ho capito perché durante l’ alzata ho avuto un incertezza, perché la chiusura era buona e non ho infilato, se la avessi fatta a casa lo avrei considerato un nuovo massimale. Erano 182,5kg, comunque ce li ho, sono sulla strada per alzare 3 volte il mio peso. Devo ringraziare tantissime persone: innanzitutto Ivano (FIPL 1983) senza il quale non avrei fatto questa bellissima esperienza, la direzione della federazione per l’ organizzazione, Ado Gruzza che ha trovato il tempo anche per darmi un suggerimento, e poi tantissimo Zac, Liborio e Desperate che sono venuti a fare il tifo, mi scuso con loro se ho avuto poco tempo per stare in loro compagnia ma mi ha fatto un piacere immenso la loro presenza. Una nota su DesperateGymwife: è una gran bella ragazza, sembra una modella (e in tenuta da ragazza ponpon è strepitosa). La prossima volta che la sento lamentarsi del suo fisico la insulto EDIT: Zac mi ha appena scritto che ha i miei video, appena riesce li mette Ultima Modifica di Doc : 30-10-2010 01:07 PM.

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Shade Moderatore Hollow Messaggi: 6,900 Data registrazione: Dec 2008 Età: 36	30-10-2010, 01:18 PM GRANDE DOC complimenti per la tua prima gara, io mi sarei cagato letteralmente a dosso, solo leggendo ho una specie di peso sul petto Voglio i VIDEOOOOOO zac postali presto Ps:maledetto spotter che ti ha bruciato i 140kg (poverino pero')

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Doc All the Truth Member Messaggi: 11,284 Data registrazione: Sep 2009 Località: Lombardia Età: 57	30-10-2010, 01:27 PM Grazie Shade Rimanere in gara già è stata una vittoria, non so quando Zac riuscirà a postare i video perchè questo week end aveva promesso una gita alla famiglia se non ho sbagliato a capire. Allo spotter è andata bene, ho visto come ha reagito Ivano quando Fabiano Fulvi (suo atleta master) ha sbagliato uno squat: ha cominciato a prendere a calci un Rack tanto da farlo muovere Tu shade faresti seriamente faville come PLer, è un peccato che non sia tra i tuoi interessi.

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novellino All the Truth Member Messaggi: 4,438 Data registrazione: Oct 2009	30-10-2010, 03:03 PM Congratulazioni Doc hai rotto il ghiaccio, e complimenti per i 182,5 anche se non validi, il resto verrà da solo . Adesso pensa ad aumentare di peso perchè secondo me la tua panca risente di questo. Alla prossima gara speriamo di incontrarci .