Mavors On Raw Strength

[Gianlu.....]

ciao zacros!

io ho provato solo fino a 210 attrezzato nel classico e regge. diciamo che fino a che il pollice resta attaccato alla mano regge

cmq anche nel classico sento di tirare meglio!
stiamo a vedere!
in bocca al lupo per la preparazione!!!

[zacros]

Ciao Gianlu...
Ti consiglio di insistere finchè il pollice non lo trovi attaccato al bilanciere. Se senti che spingi meglio, allena la presa.
Il guadagno in tecnica secondo me è rilevante.
Davvero, fossi in te, insisterei con l'impolliciata.
Per quanto riguarda il lupo spero che muoia di morte mooolto violenta!!

@ Claudio: complimenti perchè migliori costantemente.

[Gianlu.....]

si si ora ho deciso di usare sempre l'uncino... iniziano a formarsi nuovi calli!

[mavors]

Originariamente inviato da Gianlu.....

mi sembra che stai capendo bene il sumo, che ti forzi a tenere l'incastro all'inizio nel modo giusto! insomma stai lavorando bene...

riguardo alla presa ad uncino, io l'ho sempre usata ogni tanto trovandomici bene però non la prendevo in considerazione cme presa da gara... però dopo che ado mi ha fatto notare come alcuni tra i più forti stacchisti sumo la usino ho iniziato a pensare di provare.

anche se io faccio stile regolare cmq se mi ci trovo bene e regge non vedo perchè no.

il punto è verificare se regge con i kg aumentati dal corpetto... da raw sono sicuro che regga e sono sicuro aituti a settarsi meglio

ho visto che anche zacros la sta sperimentando cl sumo...


ti vedo meglio messo anche in panca, sprattutto la prima serie filmata. anche te tendi a mangiarti il femo con la board o è voluto? a me fare il fermo sulle board viene scomodissimo

Ciao Gianluca!grazie cerco di fare del mio meglio non ti nego che mi sto impegnando davvero tanto dentro e fuori il garage..quando posso guardo i tuoi video,quelli di Roberto e di Ado cercando di capire,e di cogliere le sfumature delle esecuzioni...avere un maestro come Roberto, la tua supervisione ed i tuoi preziosi consigli, indirizza il mio impegno verso il miglioramento!!mi sento davvero fortunato

Originariamente inviato da novellino

Bhe, scrivere in un diario altrui per considerazioni proprie , non è il massimo ...
Ma l'occasione era ghiotta

Eheheheeheeh , sono piu' grande di te e presumo di averlo "conosciuto" prima di te , Battiato, tu forse nell' 81 non eri neanche nato
Comprai la "Voce del Padrone" , in un giorno di primavera , che avevamo "caliato" la scuola , proprio a Riposto , paese natale do "zu Francu" , all'epoca lo chiamavamo cosi' .

Ciao Enzo ma come te lo devo dire!!qui sei "a casa tua"puoi scrivere tutto quello che ti pare e piace!! in effetti nell'81 avevo un anno cmq conosco la voce del padrone..un album fantastico!! io sono cresciuto con la musica di Battiato,Guccini,De andrè, Bertoli e De gregori..poi nell'adolescenza i Litfiba,Iron maiden,Ronnie james dio e quan'altro..come dicevo ho gusti musicali molto assortiti
P.S:Minkia,non sentivo il termine caliare da una vita!!

Originariamente inviato da zacros

Ciao Gianlu...
Ti consiglio di insistere finchè il pollice non lo trovi attaccato al bilanciere. Se senti che spingi meglio, allena la presa.
Il guadagno in tecnica secondo me è rilevante.
Davvero, fossi in te, insisterei con l'impolliciata.
Per quanto riguarda il lupo spero che muoia di morte mooolto violenta!!

@ Claudio: complimenti perchè migliori costantemente.

Ciao Compare! grazie!!! i
miei miglioramenti sono il frutto di quello che ho scritto sopra!!

Originariamente inviato da Gianlu.....

si si ora ho deciso di usare sempre l'uncino... iniziano a formarsi nuovi calli!

oggi i pollici che sembrano 2 bistecche..ahahah!!

[novellino]

Originariamente inviato da mavors

Ciao Enzo ma come te lo devo dire!!qui sei "a casa tua"puoi scrivere tutto quello che ti pare e piace!! in effetti nell'81 avevo un anno cmq conosco la voce del padrone..un album fantastico!! io sono cresciuto con la musica di Battiato,Guccini,De andrè, Bertoli e De gregori..poi nell'adolescenza i Litfiba,Iron maiden,Ronnie james dio e quan'altro..come dicevo ho gusti musicali molto assortiti
P.S:Minkia,non sentivo il termine caliare da una vita!!

Grazie , ovviamente la cosa è reciproca , per me battiato in primis , e poi ascoltavo la musica di quegli anni , non amo l'heavy metal , io ero un patito del Punk , infatti ancora oggi ascolto i CLASH
Ieranu troppo belli i caliati , tempi che furono e che non ritorneranno mai piu' ( anche questa faccina è una citazione di Battiato... "c'è che si mette degli occhiali da sole per avere piu' carisma e sintomatico mistero" )

[mavors]

Originariamente inviato da novellino

Grazie , ovviamente la cosa è reciproca , per me battiato in primis , e poi ascoltavo la musica di quegli anni , non amo l'heavy metal , io ero un patito del Punk , infatti ancora oggi ascolto i CLASH
Ieranu troppo belli i caliati , tempi che furono e che non ritorneranno mai piu' ( anche questa faccina è una citazione di Battiato... "c'è che si mette degli occhiali da sole per avere piu' carisma e sintomatico mistero" )

Grazie Enzo
io invece amo l'heavy metal e non il punk
le canzoni di battito sono tutte stupende ..non saprei scegliere una preferita..certo ti potrei dire la cura,ma sarebbe troppo scontato..cmq ogni volta che acolto "lode all'inviolato" mi viene la pelle d'oca..a proposito di compaesani come non menzionare Giuni Russo,cantante eccezionale

@GIANLUCA:mi è sfuggito di risponderti che il fermo sulla board tende a scapparmi xchè mi risulta scomodo

[mavors]

10-04

A)squat con catene
5x80kg +10kg catene
4x90kg +10kg catene
2x3x105kg +10kg catene
5x3x120kg + 10kg catene (video)

B)panca fermo 1" con catene
5x50kg + 5kg catene
4x60kg +5kg catene
3x70kg + 5kg catene
3x3x75kg + 5kg catene (video)
3x3x80kg + 5kg catene (video)

C)box squat (30 cm)
5x80kg
4x90kg
4x4x105kg (video)

D)croci su piana (stretch) 5x10
2 dischi da 5 kg
rec 30"

[Gianlu.....]

bell'allenamento

nello squat hai lo stesso problema che ho io da raw ossia tendi a schienare dopo l'inversione... cmq molto è colpa delle leve che ti portano a piegare molto in avanti la schiena

nel box cur tantissimo questo dettaglio, fare perfetti i primi cm dopo che parti dal box. piuttosto metti anche meno peso se non riesci. il box a te e a me serve solo per questo: imparare a fare bene i pimi cm...

col corpetto penso che tu, come me, limiteresti molto questo inconveniente perche ti aiuta a tenere aperto l'angolo schiena-coscia..

[mavors]

Originariamente inviato da Gianlu.....

bell'allenamento

nello squat hai lo stesso problema che ho io da raw ossia tendi a schienare dopo l'inversione... cmq molto è colpa delle leve che ti portano a piegare molto in avanti la schiena

nel box cur tantissimo questo dettaglio, fare perfetti i primi cm dopo che parti dal box. piuttosto metti anche meno peso se non riesci. il box a te e a me serve solo per questo: imparare a fare bene i pimi cm...

col corpetto penso che tu, come me, limiteresti molto questo inconveniente perche ti aiuta a tenere aperto l'angolo schiena-coscia..

Grazie Gianluca,curerò questo dettaglio,cercando di correrggerlo prima di utilizzare il corpetto che avverrà verso gennaio..sulla panca mi sento più compatto,tu cosa ne pensi?

[Gianlu.....]

a si quindi lo prendi il corpetto?! cosa?
si bene la panca!

[mavors]

Originariamente inviato da Gianlu.....

a si quindi lo prendi il corpetto?! cosa?
si bene la panca!

Ciao Gianluca,prenderò un centurion,una maglia fury,fasce e polsini thp,gli slip on..e poi x raggiungere i 300 euri anche maglietta e calzettoni Titan e se ci sono anche i preservativi

[Doc]

Originariamente inviato da mavors

se ci sono anche i preservativi

si solo che sono fatti dello stesso materiale del corpetto (tipo copertone di auto )

[mavors]

Originariamente inviato da Doc

si solo che sono fatti dello stesso materiale del corpetto (tipo copertone di auto )

Ahahah!! praticamente diventerebbe come la pressatella simmenthal

[Gianlu.....]

ha ha ha

profilattici TITAN per prestazioni superiori!

[mavors]

Originariamente inviato da Gianlu.....

ha ha ha

profilattici TITAN per prestazioni superiori!

ahahahahah!!a prova di rottura

12-09

oggi allenamento rilassato..non ho voluto strafare..ricarico le batterie x il nuovo programma che inizierò da domani..

A)sumo DL fino al ginocchio (hook grip)
5x90kg
2x4x100kg
2x3x110kg
3x3x120kg(video)

B) MP
5x30kg
5x40kg
5x5x45kg
C)spalle oxford 3x12
2 dischi da 5kg

D)tricipiti del lottatore bilanciere 5x12(video)
kg 20

E)hardcore russian twist 3x12xlato(video)
disco 20kg

video a breve..