Diario di TheIron

**Gianlu.....** · 08-07-2011, 11:06 PM

hai le spalle assimetriche, si nota in tutte le pose... occhio che probabilmente quando fai gli esercizi stai storto (spalla sx più alta) specialmente occhio in panca

Trokji · 12-07-2011, 04:23 PM

Mi pare hai migliorato tantissimo la BF.. bravo stai molto meglio! ottima abbronzatura

TheIron · **Allenamenti -** 12-07-2011, 11:56 PM

Sabato e domenica 48h di ricarica.

Allenamento del 11-07-2011

Gambe-polpacci-circuito in 3 giant set senza cardio

Allenamento del 12-07-2011

spalle-trapezio-cardio- circuito in giant set - cardio

Peso di stamattina tra 79 e 79,5

Commenti
In questi due giorni mi sentivo proprio forte ed energico!
Il peso non è oscillato di molto e la bf è rimasta la stessa anche durante la ricarica!

TheIron · 13-07-2011, 12:46 AM

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Originariamente inviato da Gianlu.....

hai le spalle assimetriche, si nota in tutte le pose... occhio che probabilmente quando fai gli esercizi stai storto (spalla sx più alta) specialmente occhio in panca

Grazie gianlu non l'avevo notato

Quote:

Originariamente inviato da Trokji

Mi pare hai migliorato tantissimo la BF.. bravo stai molto meglio! ottima abbronzatura

Grazie Giac!

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Gianlu..... FIPL Moderator Messaggi: 11,338 Data registrazione: Nov 2006 Località: Genova Età: 39	08-07-2011, 11:06 PM Diario di TheIron hai le spalle assimetriche, si nota in tutte le pose... occhio che probabilmente quando fai gli esercizi stai storto (spalla sx più alta) specialmente occhio in panca

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Trokji All the Truth Member Messaggi: 10,462 Data registrazione: Jun 2006	12-07-2011, 04:23 PM Mi pare hai migliorato tantissimo la BF.. bravo stai molto meglio! ottima abbronzatura

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TheIron All the Truth Member Messaggi: 1,015 Data registrazione: Nov 2009 Località: In campagna!	Allenamenti - 12-07-2011, 11:56 PM Sabato e domenica 48h di ricarica. Allenamento del 11-07-2011 Gambe-polpacci-circuito in 3 giant set senza cardio Allenamento del 12-07-2011 spalle-trapezio-cardio- circuito in giant set - cardio Peso di stamattina tra 79 e 79,5 Commenti In questi due giorni mi sentivo proprio forte ed energico! Il peso non è oscillato di molto e la bf è rimasta la stessa anche durante la ricarica!