Diario: un nobile inglese in palestra

IlPrincipebrutto · 30-04-2026, 09:57 AM

Giovedi' 30 Aprile 2026

Dopo l'infortunio di febbraio ho dovuto ridurre l'attivita' fisica per parecchie settimane.
In piu', ho cominciato a seguire una dieta carnivora; non stretta (anche perche' spesso la cena me la preparano, e "la mia casa non e' un ristorante a' la carte") ma comunque ho ridotto di non poco i carb.
Una delle ragioni di questa scelta e' che, se un giorno dovessi avere dei clienti, avro' una esperienza personale da raccontare e proporre.

Risultato: ieri pesandomi ho letto 89 e rotti. La prima volta in non so quanti anni che scendo sotto i 90 chili, che per me sono un po' una soglia psicologica.

Ora, in famiglia dicono che sto meglio, e in effetti secondo me un pochino di pancetta se n'e' andata. Inoltre, le trazioni mi vengono molto meglio, visto che c'e' meno zavorra.
Pero'...un coach dovrebbe essere o grosso o forte; forte non lo sono mai stato. Grosso nemmeno, ma a 94 facevo una figura diversa che a 89.

Buona giornata.

orange · Ieri, 10:38 AM

Considera che se mangi pochi carboidrati perdi anche acqua, perché il glicogeno che hai nei muscoli "trattiene" liquidi, e se diminuisce perdi anche quelli.
Poi chiaramente non hai perso 5 Kg di acqua, soprattutto se è una low carb non rigida. Ma a volte basta imporsi un certo regime alimentare, quindi una dieta ponderata e non a sentimento, per dare un taglio alle calorie giornaliere e perdere qualche chilo.

Poi un coach deve essere preparato e capace. Essere grosso e/o forte serve solo per vendersi meglio, ma per fare una buona impressione credo che una fisicità come la tua basta e avanza.
Al massimo cambia maglietta. Capisco che ci sei affezionato, ma la maglia coi buchi non è professionale.

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IlPrincipebrutto All the Truth Member Messaggi: 10,959 Data registrazione: Sep 2009	30-04-2026, 09:57 AM Giovedi' 30 Aprile 2026 Dopo l'infortunio di febbraio ho dovuto ridurre l'attivita' fisica per parecchie settimane. In piu', ho cominciato a seguire una dieta carnivora; non stretta (anche perche' spesso la cena me la preparano, e "la mia casa non e' un ristorante a' la carte") ma comunque ho ridotto di non poco i carb. Una delle ragioni di questa scelta e' che, se un giorno dovessi avere dei clienti, avro' una esperienza personale da raccontare e proporre. Risultato: ieri pesandomi ho letto 89 e rotti. La prima volta in non so quanti anni che scendo sotto i 90 chili, che per me sono un po' una soglia psicologica. Ora, in famiglia dicono che sto meglio, e in effetti secondo me un pochino di pancetta se n'e' andata. Inoltre, le trazioni mi vengono molto meglio, visto che c'e' meno zavorra. Pero'...un coach dovrebbe essere o grosso o forte; forte non lo sono mai stato. Grosso nemmeno, ma a 94 facevo una figura diversa che a 89. Buona giornata.

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orange All the Truth Member Messaggi: 15,276 Data registrazione: Apr 2008	Ieri, 10:38 AM Considera che se mangi pochi carboidrati perdi anche acqua, perché il glicogeno che hai nei muscoli "trattiene" liquidi, e se diminuisce perdi anche quelli. Poi chiaramente non hai perso 5 Kg di acqua, soprattutto se è una low carb non rigida. Ma a volte basta imporsi un certo regime alimentare, quindi una dieta ponderata e non a sentimento, per dare un taglio alle calorie giornaliere e perdere qualche chilo. Poi un coach deve essere preparato e capace. Essere grosso e/o forte serve solo per vendersi meglio, ma per fare una buona impressione credo che una fisicità come la tua basta e avanza. Al massimo cambia maglietta. Capisco che ci sei affezionato, ma la maglia coi buchi non è professionale.