Diario: un nobile inglese in palestra

[IlPrincipebrutto]

Originariamente inviato da orange

Nella vana attesa che si sviluppino le mitologiche spalle a palla di cannone.

Mi scusi, il corriere deve essersi confuso; questo e' un pacco da consegnare al diario di Zac.


Domenica 12 Febbraio 2017

Che bello allenarsi la domenica. C'e' il tempo di pranzare con calma, cazzeggiare sul web, farsi un pisolino, e poi cambiarsi con tutta calma verso le quattro. Giornata mite, molto vento, cielo nuvoloso con schiarite.

Peso x reps x sets

Jerk

20 x2 x2
30 x2 x2
40 x2
50 x2
55 x2
59 x4 x6


Buona giornata.

[IlPrincipebrutto]

Lunedi' 13 Febbraio 2017

Peso x reps x sets

Press

20 x5 x3
30 x4
35 x3
40 x2
43 x2
43.5 x6 x8



Power Snatch (serale)

30 x2
35 x2
40 x2
45 x1
45 x4 x6

Ci ho messo quasi tre serie prima di ricordarmi di una cosa fondamentale: bisogna aspettare prima di tirare il grilletto. Da li in poi, e' venuto tutto un po' meglio.
C'e' poi da dire che aspettare con 45Kg tra le mani e' diverso dal farlo con 55Kg e oltre, ma di questo mi preoccupero' piu' avanti.


Buona serata.

[orange]

Originariamente inviato da IlPrincipebrutto

Mi scusi, il corriere deve essersi confuso; questo e' un pacco da consegnare al diario di Zac.

Lo ben so, ma da quando Zac ci ha lasciato ho bisogno di trovare nuove figure virili dalle spalle larghe a cui attribuire improbabili obiettivi.

[IlPrincipebrutto]

Originariamente inviato da orange

ho bisogno di trovare nuove figure virili dalle spalle larghe

Allora provi con Fire & Ice, ha la barba da Mangiafuoco e la zazzera da mediano di mischia gallese; piu' virile di cosi'...

[orange]

Ha paura del dentista

(Mi da del lei?)

[Fire&Ice]

Originariamente inviato da IlPrincipebrutto

Allora provi con Fire & Ice, ha la barba da Mangiafuoco e la zazzera da mediano di mischia gallese; piu' virile di cosi'...

Originariamente inviato da orange

Ha paura del dentista

(Mi da del lei?)

Ahahahaha cosa state complottando voi due?

Buona serata!

[IlPrincipebrutto]

Originariamente inviato da orange

Ha paura del dentista
(Mi da del lei?)

Chi e' che ha paura del dentista? E' la stessa persona che le da del lei? A volte certi interventi non sono molto chiari. Anyway, basta che si porti via quelle giacche alla Michael Jackson, poi se le regala a un dentista o ad un installatore di caloriferi non sono affari miei.


Martedi' 14 Febbraio 2017

peso x reps x sets

Squat

20 x5 x3
40 x4 x2
60 x3
80 x2
90 x1
90 x6 x8



Power Clean

40 x2
50 x2
50 x1
60 x2
64 x4 x6

E una alzata e' atterrata appena sotto il pomo di Adamo...esperienza da non ripetere.

Buona serata.

[orange]

Parlavo di Fire&Ice, del suo problema con un dente e il problema ancora più grande coi dentisti.
Il mio stereotipo di uomo virile se deve togliere un dente nemmeno ci va dal dentista. Si lega un filo al dente, lega lo stesso filo alla maniglia di una porta e... sbam!
Ciao dente.

Comunque...

Originariamente inviato da IlPrincipebrutto

Allora provi con Fire & Ice, ha la barba da Mangiafuoco e la zazzera da mediano di mischia gallese; piu' virile di cosi'...

Originariamente inviato da Fire&Ice

Non avevo crisi da qualche settimana (durano circa 40 minuti poi passa)! Devo decidermi a toglierlo ma paura... già sono ansioso di mio figuratevi a togliere un dente! Sto pensando anche alla sedazione cosciente!

[IlPrincipebrutto]

Originariamente inviato da orange

Parlavo di Fire&Ice, del suo problema con un dente e il problema ancora più grande coi dentisti.

Certo che se nemmeno tu reggi il gioco per piu' di due battute di seguito, siamo davvero messi male.

Mercoledi' 15 Febbraio 2017


Peso x Reps x set

OHS

20 x5 x2
30 x4
40 x3
50 x2 (la prossima volta meglio un salto piu' contenuto)
55 x2
58 x5 x5

Prima serie orripilante e molto tassante, per colpa di un incastro impresentabile. Come dice un riverito specialista del movimento, l'incastro nell'OHS e' tutto, ed il mio faceva schifo.
Dalla seconda serie ho incastrato molto meglio, ed ho fatto (relativamente) meno fatica.

Per gli interessati, nel diaro dell'uomo a cui non piacciono i dentisti c'e' adesso un tutorial video.

Buona notte.