Diario: un nobile inglese in palestra

[IlPrincipebrutto]

Mercoledi' 16 Marzo 2016

peso x reps x sets

OHS

20 x5 x2
25 x4
30 x4
35 x3
40 x3
44 x5 x3

Prima o poi devo fare un video, giusto per documentare l'esercizio. Mi sono reso conto di scendere appena sotto il parallelo, mentre sulla carta questo dovrebbe essere un esercizio in cui si scende parecchio (anche se forse meno che nel front). Aspettero' che venga un po' piu' caldo, in modo da poter fare il video in pantaloni corti.


Dips (+ 3Kg)

5 x5

Notare la differenza rispetto alla settimana scorsa.

Originariamente inviato da IlPrincipebrutto

Dips (+2.5 Kg)

L'incremento e' giustificato, anzi, necessario. Visto che con l'Esercizione mi sta venendo il Bicipitone (vedi puntate precedenti), devo incrementare un pochino anche le dimensioni del tricipite, altrimenti poi nelle foto in bagno vengo fuori poco armonioso e sproporzionato.

Buona notte.