Diario: un nobile inglese in palestra

IlPrincipebrutto · 26-05-2011, 09:58 PM

Giovedì 26 maggio 2011

Sveglia alle cinque, guida fino all'aeroporto. Aereo in ritardo perchè quando si muove l'Air Force One bisogna stare tutti fermi. Arrivo a Genova, caldo e soffoco, altro che la brezza freschissima di Stansted. Spuntino veloce con polpette al pomodoro, lattuga e rucola dell'orto della nonna (deliziosa). Due ore di sonno clamoroso, e poi puntatina in palestra per qualcosa di intenso, con poco volume.

Peso x reps x serie.
Riscaldamento fatto ma non indicato

Squat
121Kg x1 x5

Press (Military)
61 x1 x2
58.5 x1 x4

Chins (trazioni presa supina)
3, 3, 4
Quelle che si potevano fare nel tempo rimasto.

Nota: l'ingresso giornaliero costa 12 euro (con ricevuta). Nella palestra (con bilancieri regolari, non i Technogym) di Londra mi pare siano 6 sterline.

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IlPrincipebrutto All the Truth Member Messaggi: 10,947 Data registrazione: Sep 2009	26-05-2011, 09:58 PM Giovedì 26 maggio 2011 Sveglia alle cinque, guida fino all'aeroporto. Aereo in ritardo perchè quando si muove l'Air Force One bisogna stare tutti fermi. Arrivo a Genova, caldo e soffoco, altro che la brezza freschissima di Stansted. Spuntino veloce con polpette al pomodoro, lattuga e rucola dell'orto della nonna (deliziosa). Due ore di sonno clamoroso, e poi puntatina in palestra per qualcosa di intenso, con poco volume. Peso x reps x serie. Riscaldamento fatto ma non indicato Squat 121Kg x1 x5 Press (Military) 61 x1 x2 58.5 x1 x4 Chins (trazioni presa supina) 3, 3, 4 Quelle che si potevano fare nel tempo rimasto. Nota: l'ingresso giornaliero costa 12 euro (con ricevuta). Nella palestra (con bilancieri regolari, non i Technogym) di Londra mi pare siano 6 sterline.