Diario: un nobile inglese in palestra

[Doc]

@ Spike: io esageravo, però al di la di quello che ne pensi del tentativo di introdurre una scheda più variata (per non ripetere sempre lo stesso stimolo) e a scadenza più breve, nell' ottica di tentare di evitare infortuni?

[spike]

Originariamente inviato da Doc

@ Spike: io esageravo, però al di la di quello che ne pensi del tentativo di introdurre una scheda più variata (per non ripetere sempre lo stesso stimolo) e a scadenza più breve, nell' ottica di tentare di evitare infortuni?

il discorso è lunghissimo comunque entrambi gli approcci hanno dei pro e dei contro:

se faccio una volta panca con bilanciere e una volta spinte su panca con i manubri probabilmente imparo peggio a fare la panca e questo rischia di rendermi più predisposto agli infortuni

però vale anche il discorso opposto: se ho un difetto esecutivo e ci faccio molto volume (inteso come protratto nel tempo) l'infortunio è più probabile