 |
 |
|
|
|
|||||||
| Work in Progress Dove postare il proprio programma di preparazione atletica, le proprie esperienze, il proprio diario personale.
Ciao amico visitatore, cosa aspetti? Apri una discussione subito nella sezione Work in Progress |
|
|
LinkBack | Strumenti Discussione | Modalità Visualizzazione |
|
(#11)
|
|
All the Truth Member
Messaggi: 664
Data registrazione: Sep 2007
Località: Cesano Maderno (Mi)
Età: 50
 |
26-10-2009, 10:02 AM
Domenica 25/10 Squat 40 7x4 + 1x2 all'ultima serie ho sentito un "blocco" al quadricipite destro e mi sono fermato. Passato subito poi. Panca piana 54 8x4/5 si migliora di volta in volta... Rematore bilancere 32 8x4 tutto sommato riuscita bene e completa; devo stare attento a non allargare le braccia curl alternato alla panca scott 10*2 4x8 per cambiare un po'; intendo questo Barbell Preacher Curl fatto con manubri un braccio alla volta Crunch 3x10 qualcuno meno del solito...ma ero stanco. |
|
|
|
Modalità elencata
