Diario Giorgio

GiorgioSV · 31-08-2009, 04:04 PM

uè ficoso...

anche per fare lo squat ci ho messo dell'impegno e del tempo...
no davvero, per ora lo stacco lo lascio perdere.

Spike una cosa, hai visto le mie foto ?
il mio problema è petto etc, le gambe sono messo mediamente bene...

**spike** · 31-08-2009, 04:38 PM

Quote:

Originariamente inviato da GiorgioSV

uè ficoso...

anche per fare lo squat ci ho messo dell'impegno e del tempo...
no davvero, per ora lo stacco lo lascio perdere.

Spike una cosa, hai visto le mie foto ?
il mio problema è petto etc, le gambe sono messo mediamente bene...

mi scrivi i carichi in squat (e numero di ripetizioni), di panca, di lat machine e di military?

GiorgioSV · 31-08-2009, 04:41 PM

Quote:

Originariamente inviato da spike

mi scrivi i carichi in squat (e numero di ripetizioni), di panca, di lat machine e di military?

non lo so...proviamo stasera e vediamo.

Calcola che non faccio nulla da più di un mese.

Sintesi per stasera:
- inizio con la scheda allegata ( l'ultimo allegato )
- ripetizioni ? serie ?
- carichi - provo sulla base dell'esperienza e poi vedo.

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GiorgioSV All the Truth Member Messaggi: 664 Data registrazione: Sep 2007 Località: Cesano Maderno (Mi) Età: 50	31-08-2009, 04:04 PM Diario Giorgio uè ficoso... anche per fare lo squat ci ho messo dell'impegno e del tempo... no davvero, per ora lo stacco lo lascio perdere. Spike una cosa, hai visto le mie foto ? il mio problema è petto etc, le gambe sono messo mediamente bene...