Diario Giorgio

GiorgioSV · 03:31 PM

Domenica sole...corsa al parco...

da ieri sera raffreddore.

Nonostante spremute d'arancio, integratori, etc.

Ce n'è sempre una...che palle.

Non ce la faccio più; sto odiando questo inverno e questo periodo in generale ... Voglio la primavera.

greatescape · 02-02-2010, 03:33 PM

vedi a fare il fighetto a giocare a tennis e correre nel parco

prenditi un aspirina prima di andare a dormire se hai solo un leggero raffredore passa

GiorgioSV · 02-02-2010, 03:51 PM

Quote:

Originariamente inviato da greatescape

vedi a fare il fighetto a giocare a tennis e correre nel parco

prenditi un aspirina prima di andare a dormire se hai solo un leggero raffredore passa

Gia preso ieri sera Tachiflu-dec.
Oggi non sto bene; non abbastanza da allenarmi; e per questo sono molto incaz***o.

Un po' di corsa ogni tanto e il tennis almeno una volta al mese mi fanno solo bene, sia come diversivo che come "dimagrante".

però il bicipite me lo sento bello pieno...merito anche del TestoMax che sto prendendo da una settimana ??

**spike** · 02-02-2010, 04:11 PM

ma va là

L'attività fisica decongestiona

**spike** · 12-02-2010, 03:14 PM

schiena iperestesa?
hai spinti con i piedi anziché tirare?

perché se sì, puoi aumentare anche il carico dello stacco.

**spike** · 15-02-2010, 10:47 AM

non è una regola....per stavolta però farei quello che ti diverte di più....

GiorgioSV · 15-02-2010, 10:49 AM

Quote:

Originariamente inviato da spike

non è una regola....per stavolta però farei quello che ti diverte di più....

NO NO NO...
da te mi aspetto un commento molto più serio e ragionato

**spike** · 15-02-2010, 10:57 AM

Quote:

Originariamente inviato da GiorgioSV

NO NO NO...
da te mi aspetto un commento molto più serio e ragionato

giorgio in realtà non cambia molto, e sei relativamente acerbo con questi allenamenti per sapere cosa funziona meglio, io ti consiglierei la versione 1 ma magari a te diverte più le 2 e allora probabilmente sarebbe più fruttuosa perché la faresti con un altro spirito, ecco perché ho scritto così

GiorgioSV · 15-02-2010, 10:58 PM

Gabri,
ti ringrazio per l'acerbo...

; sai ho solo 35 anni

.

Si in effetti la C mi è piaciuta, ma è chiaro che secondo i tuoi consigli, sono le A+B che comandano.

Considerato che siamo quasi a Marzo, e bisogna dare il massimo, e considerato quello che scrivo qua

Blocco FU ( da ufficio )

dovrò cercare di ottimizzare il tempo qua su FU e rendere al massimo grazie ai tuoi consigli

( eventualmente ti mando sms mentre mi alleno

)

Facciamo A+B domani e giovedi, ci aggiorniamo giovedì sera/notte.

greatescape · 15-02-2010, 11:51 PM

fortunato che te ne vai a sciare bravo ^^
porti anche il pargolo o lo lasci a milano ??
non prenderà troppo freddo su poi

GiorgioSV · 16-02-2010, 10:53 PM

Quote:

Originariamente inviato da greatescape

fortunato che te ne vai a sciare bravo ^^
porti anche il pargolo o lo lasci a milano ??
non prenderà troppo freddo su poi

ma secondo te...

settimana prossima compie un anno e lo lasciamo a casa? andiamo via apposta per fare 4 giorni noi 3...dopo i festeggiamenti con nonni e zii.

Più che altro relax; sciare? un paio d'ore direi, non di più, nell'attesa di mettere gli sci anche a Federico.

GiorgioSV · 16-02-2010, 10:55 PM

Martedì 16/2

squat 8*4@48
panca 8*4@60
lat machine 8*4@42
crunch 3*15

Serata non particolarmente brillante, probabilmente a causa di un debito di sonno dalla notte precedente.

In ogni caso ho fatto il "minimo"

contrattuale della scheda A e l'ho fatto abbastanza bene, pur senza incrementare i carichi.

GiorgioSV · 28-02-2010, 11:16 PM

..rientrato oggi da 4 gg in montagna...

portare il bimbo nello zaino-seggiolino sui saliscendi di un paese di montagna ha avuto i suoi benefici

; e poi un po' di sci, tanta aria aperta, sole e relax.
Mangiato un po' troppo forse, ma la cena dell'albergo...

Ora e Marzo e mi metto sotto, come ho fatto fin'ora.

Con il problema che non posso più accedere a Fu da ufficio sono rimasto un po' indietro col diario.

Peraltro dal 18 al 25 ho fatto 2 o 3 allenamenti "tranquilli"; spero di riuscire a spingere un po' di più nelle prossime settimane.

greatescape · 01-03-2010, 12:08 AM

beh dai ti sei divertito
ma poi dall'ufficio non hai risolto come ti avevo detto ??

GiorgioSV · 01-03-2010, 04:38 PM

...adesso riesco a entrare; avevano bloccato pure gli orari dei treni

Ora hanno " mollato " qualcosa...vedremo se FU rimane accessibile.

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GiorgioSV All the Truth Member Messaggi: 664 Data registrazione: Sep 2007 Località: Cesano Maderno (Mi) Età: 50	02-02-2010, 03:26 PM Diario Giorgio Domenica sole...corsa al parco... da ieri sera raffreddore. Nonostante spremute d'arancio, integratori, etc. Ce n'è sempre una...che palle. Non ce la faccio più; sto odiando questo inverno e questo periodo in generale ... Voglio la primavera. Ultima Modifica di GiorgioSV : 02-02-2010 03:31 PM.

	(#2)
greatescape All the Truth Member Messaggi: 20,462 Data registrazione: Jun 2007	02-02-2010, 03:33 PM vedi a fare il fighetto a giocare a tennis e correre nel parco prenditi un aspirina prima di andare a dormire se hai solo un leggero raffredore passa

	(#4)
spike UncensoredModerator Messaggi: 18,851 Data registrazione: Apr 2008 Località: Arezzo Età: 49	02-02-2010, 04:11 PM ma va là L'attività fisica decongestiona

	(#5)
spike UncensoredModerator Messaggi: 18,851 Data registrazione: Apr 2008 Località: Arezzo Età: 49	12-02-2010, 03:14 PM schiena iperestesa? hai spinti con i piedi anziché tirare? perché se sì, puoi aumentare anche il carico dello stacco.

	(#6)
spike UncensoredModerator Messaggi: 18,851 Data registrazione: Apr 2008 Località: Arezzo Età: 49	15-02-2010, 10:47 AM non è una regola....per stavolta però farei quello che ti diverte di più....

	(#9)
GiorgioSV All the Truth Member Messaggi: 664 Data registrazione: Sep 2007 Località: Cesano Maderno (Mi) Età: 50	15-02-2010, 10:58 PM Gabri, ti ringrazio per l'acerbo... ; sai ho solo 35 anni . Si in effetti la C mi è piaciuta, ma è chiaro che secondo i tuoi consigli, sono le A+B che comandano. Considerato che siamo quasi a Marzo, e bisogna dare il massimo, e considerato quello che scrivo qua Blocco FU ( da ufficio ) dovrò cercare di ottimizzare il tempo qua su FU e rendere al massimo grazie ai tuoi consigli ( eventualmente ti mando sms mentre mi alleno ) Facciamo A+B domani e giovedi, ci aggiorniamo giovedì sera/notte.

	(#10)
greatescape All the Truth Member Messaggi: 20,462 Data registrazione: Jun 2007	15-02-2010, 11:51 PM fortunato che te ne vai a sciare bravo ^^ porti anche il pargolo o lo lasci a milano ?? non prenderà troppo freddo su poi

	(#12)
GiorgioSV All the Truth Member Messaggi: 664 Data registrazione: Sep 2007 Località: Cesano Maderno (Mi) Età: 50	16-02-2010, 10:55 PM Martedì 16/2 squat 84@48 panca 84@60 lat machine 84@42 crunch 315 Serata non particolarmente brillante, probabilmente a causa di un debito di sonno dalla notte precedente. In ogni caso ho fatto il "minimo" contrattuale della scheda A e l'ho fatto abbastanza bene, pur senza incrementare i carichi.

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GiorgioSV All the Truth Member Messaggi: 664 Data registrazione: Sep 2007 Località: Cesano Maderno (Mi) Età: 50	28-02-2010, 11:16 PM ..rientrato oggi da 4 gg in montagna... portare il bimbo nello zaino-seggiolino sui saliscendi di un paese di montagna ha avuto i suoi benefici ; e poi un po' di sci, tanta aria aperta, sole e relax. Mangiato un po' troppo forse, ma la cena dell'albergo... Ora e Marzo e mi metto sotto, come ho fatto fin'ora. Con il problema che non posso più accedere a Fu da ufficio sono rimasto un po' indietro col diario. Peraltro dal 18 al 25 ho fatto 2 o 3 allenamenti "tranquilli"; spero di riuscire a spingere un po' di più nelle prossime settimane.

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greatescape All the Truth Member Messaggi: 20,462 Data registrazione: Jun 2007	01-03-2010, 12:08 AM beh dai ti sei divertito ma poi dall'ufficio non hai risolto come ti avevo detto ??

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GiorgioSV All the Truth Member Messaggi: 664 Data registrazione: Sep 2007 Località: Cesano Maderno (Mi) Età: 50	01-03-2010, 04:38 PM ...adesso riesco a entrare; avevano bloccato pure gli orari dei treni Ora hanno " mollato " qualcosa...vedremo se FU rimane accessibile.