test di crescita muscolare su caso disperato

[DesperateGymwife]

Concordo in pieno, Miss Apple.
Soprattutto se si tratta di un'alimentazione che non si deve seguire per poco, ma a tempo indefinito. Una cosa è limitare i cibi che piacciono di più se questi sono sfacciatamente ipercalorici, una cosa molto più dura ancora è mangiare solo cose che non danno alcun gusto. Per intenderci: va bene che non si può vivere di nutella, ma neanche campare a pollo lesso e sedano crudo (per carità, avranno i loro appassionati, ma perfino le tartarughe del mio giardino se gli dai la lattuga e le fragole mangiano prima tutte le fragole...)

Il problema è che per me l'idea stessa di essere "a dieta" fa scattare una gran voglia di trasgredire e mangiare i cibi "proibiti".
Fra l'altro prima di mettermi a dieta un anno fa non era affatto così. Proprio perchè mangiavo praticamente quel che volevo quando volevo ero una taglia in più ma il mio rapporto col cibo era molto più sereno. Mangiavo seguendo il mio appetito, ma non avevo la tentazione continua dei dolci e alla fine probabilmente ne mangiavo di meno senza avere le sensazione di rinunciare a qualcosa.

Adesso vorrei riuscire a tornare in quella condizione psicologica in cui non ti senti frustrato se non mangi e in colpa se mangi, ma nello stesso tempo qualche limite me lo devo imporre se voglio perdere qualche chilo.

[Claudia]

Originariamente inviato da DesperateGymwife

Il problema è che per me l'idea stessa di essere "a dieta" fa scattare una gran voglia di trasgredire e mangiare i cibi "proibiti".
Fra l'altro prima di mettermi a dieta un anno fa non era affatto così. Proprio perchè mangiavo praticamente quel che volevo quando volevo ero una taglia in più ma il mio rapporto col cibo era molto più sereno. Mangiavo seguendo il mio appetito, ma non avevo la tentazione continua dei dolci e alla fine probabilmente ne mangiavo di meno senza avere le sensazione di rinunciare a qualcosa.

Adesso vorrei riuscire a tornare in quella condizione psicologica in cui non ti senti frustrato se non mangi e in colpa se mangi, ma nello stesso tempo qualche limite me lo devo imporre se voglio perdere qualche chilo.

Desp, sai bene quanto, per ogni anno che passa, per ogni candelina in più spenta sulla torta, ci si ritrova differenti rispetto a quello che si era prima ma io la reputo una cosa normale...altrimenti non progrediremmo mai!
Il tempo possiamo combatterlo con diete e allenamento ma non possiamo sconfiggerlo definitivamente dunque non amareggiarti se oggi ti va una fetta di dolce in più rispetto a 12 mesi fa!
Ci vuole solo più forza di volontà, reagisci alla golosità dicendo no a tutto ciò che è un surplus...come mi disse Spike, tempo fa, "CLAUDIA, NON SEI UNA BAMBINA!!!! POTRAI FARE A MENO DEL BINOMIO PIZZA/GELATO DEL SABATO, ALTRIMENTI NON ANDIAMO DA NESSUNA PARTE!!!"
Piccolo consiglio....ma chiedi conferma a Spike....quando proprio non resisti all'astinenza, mangia un cioccolatino piccino extra fondente...magari ti aiuta!