Come posizionare i polsi per chiudere lo slancio?

[Ugo51]

Ciao a tutti,
il mio dubbio e' questo: in che posizione si devono (dovrebbero...) tenere i polsi quando si e' in procinto di iniziare lo slancio?

voglio dire, una volta chiusa la girata i polsi non sono nella posizione ideale per spingere il bilanciere verso l'alto.
almeno nel mio caso sono molto flessi nel tentativo di rimanere con le dita bene in contatto con l'asta.
nel momento in cui inizio lo slancio (cioe' nel momento in cui fletto appena le gambe per prepararmi a spingere verso l'alto) dovrei in qualche modo sfruttare il momentaneo alleggerimento del bilanciere per portarli in una posizione piu' consona alla spinta - cioe' abbassando i gomiti?

grazie!