La flessibilità quanto migliora?

[LiborioAsahi]

Quel discorso dei gironi di riposo secondo me era stato fatto qua, per migliorare il recupero e per limitare la possibilità di eventuali infortuni dati da un eccessivo vigore () nello stretchare da parte di inesperti.
Cmq a me lo stretching ha nettamente migliorato le mie condizioni, limitato gli acciacchi, contratture, torcicollo etc. E lo farò si e no 4 minuti al gg prima di dormire.