Il peggior allenamento di sempre

[Ardus]

Non sapevo nemmeno se mettere il video, ma ormai ho iniziato ed eccolo qua.



Commento tecnico dell'allenamento di oggi: ho fatto cacare.
In ogni singolo esercizio, un record.

Vabbeh, comunque nel video di oggi c'e':

Riscaldamento, front squat: gia' sentivo che non era giornata, in ogni caso ho fatto la mia doppia a 120 e sono passato a

Hang Clean: una ventina di kg sotto il previsto, non male eh. Bon, in ogni caso e' il momento di cambiare 'sto esercizio, comincia a infastidirmi...

Semispinte dai blocchi (quarter jerk): 150 cosi' cosi', 170 troppo bassi...

Stacco presa slancio: sono riuscito a fare schifo pure qua, ho perso la schiena con 200 kg del cazzo, lol! Va bene che e' a fine allenamento, va bene che e' senza cinta, va bene che ho le scarpe da wl, che sono a dieta e tutte le scuse possibili, ma sono scuse appunto, la realta' e' che ho fatto cagare con 200 kg, punto.

Nel video non ci sono ma ho fatto pure trazioni e dragon flag, inutile dire come e' andata, rotfl.

Questa data me la segno...

A.