Il peggior allenamento di sempre
 

Non sapevo nemmeno se mettere il video, ma ormai ho iniziato ed eccolo qua.

YouTube - the worst workout ever

Commento tecnico dell'allenamento di oggi: ho fatto cacare.
In ogni singolo esercizio, un record.

Vabbeh, comunque nel video di oggi c'e':

Riscaldamento, front squat: gia' sentivo che non era giornata, in ogni caso ho fatto la mia doppia a 120 e sono passato a

Hang Clean: una ventina di kg sotto il previsto, non male eh. Bon, in ogni caso e' il momento di cambiare 'sto esercizio, comincia a infastidirmi...

Semispinte dai blocchi (quarter jerk): 150 cosi' cosi', 170 troppo bassi...

Stacco presa slancio: sono riuscito a fare schifo pure qua, ho perso la schiena con 200 kg del cazzo, lol! Va bene che e' a fine allenamento, va bene che e' senza cinta, va bene che ho le scarpe da wl, che sono a dieta e tutte le scuse possibili, ma sono scuse appunto, la realta' e' che ho fatto cagare con 200 kg, punto.

Nel video non ci sono ma ho fatto pure trazioni e dragon flag, inutile dire come e' andata, rotfl.

Questa data me la segno...

A.

a me è garbato l'hang clean..

Grazie, anche se e' stato proprio il peggiore dal punto di vista prestazionale. Va beh, tiriamo avanti...

A.

non si ringrazia nessuno :D

cmq ardus ti seguo con ammirazione e passione ormai :D

ROTFL! Beh, grazie!
Magari un giorno ci faranno una mini-serie su italia uno, lol!

A.

Se pensi che io per guardare un culetto femminile mi son quasi fatto arrivare a piombo sul petto un quintalino di panca piana ti accorgi che "peggiore" è molto soggettivo!:D


Complimenti!;)

Ah beh, ma se è per questo una volta, usando la maglia da panca, mi finirono quasi 2 quintalini sulla gola, certo non a piombo, altrimenti non sarei qua a raccontartelo....

Al peggio non c'e' mai fine (cit) :D

beh da come dicevi credevo che il cleanDL fosse a schiena totalmente curva!!
nn hai un iperestensione della madonna xkè magari eri stanco ma nn è mica male dai ;)

Grazie Lorenzo per l'icoraggiamento, ma non ci sono scuse.
Prestazione infima.
Va beh, poco male, è passata...

... fino alla prossima! ahahahah!

A.

comunque da quel poco che guarducchiato (non sono fan dei video) hai messo su davvero un bel movimento, contando che se non sbaglio è poco tempo che fai pesistica. Molto bello.
Complimenti, e non mettere sempre le mani avanti (brutto wo, brutto stacco ecc.), che non è degno del tuo valore:-)
Unica nota dolente è la musica. Col sollevamento pesi ci vuole la classica. Tra scenografia e musica fa troppo WPO!

Speriamo che ci siano ancora dei ragazzini che cominciano sto sport perchè è davvero bello, e qualitativamente inarrivabile (dopo il sumo):-)

Ti ringrazio, ma il merito ovviamente va a chi mi segue (e che faccio bestemmiare non poco, lol)

Ma è che ogni tanto mi prende lo scazzo: allenarsi con dei ragazzini molto più giovani di me, che fanno i miei stessi kg se non di più, in maniera ineccepibile, è si incentivante da un certo punto di vista, ma da un altro ...

Lol, mi hai fatto venire un'idea per il prossimo, però te la sei cercata eh...

Ecco, a volte capita che quelli del sumo si allenino al piano superiore, giusto sopra di noi: fanno più rumore loro quando cadono a terra che non i bilancieri, rotfl!

Ciao,
A.