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Vecchio
  (#1)
Ardus Ardus Non in Linea
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Predefinito Il peggior allenamento di sempre - 10-07-2007, 03:33 PM

Il peggior allenamento di sempre


Non sapevo nemmeno se mettere il video, ma ormai ho iniziato ed eccolo qua.



Commento tecnico dell'allenamento di oggi: ho fatto cacare.
In ogni singolo esercizio, un record.

Vabbeh, comunque nel video di oggi c'e':

Riscaldamento, front squat: gia' sentivo che non era giornata, in ogni caso ho fatto la mia doppia a 120 e sono passato a

Hang Clean: una ventina di kg sotto il previsto, non male eh. Bon, in ogni caso e' il momento di cambiare 'sto esercizio, comincia a infastidirmi...

Semispinte dai blocchi (quarter jerk): 150 cosi' cosi', 170 troppo bassi...

Stacco presa slancio: sono riuscito a fare schifo pure qua, ho perso la schiena con 200 kg del cazzo, lol! Va bene che e' a fine allenamento, va bene che e' senza cinta, va bene che ho le scarpe da wl, che sono a dieta e tutte le scuse possibili, ma sono scuse appunto, la realta' e' che ho fatto cagare con 200 kg, punto.

Nel video non ci sono ma ho fatto pure trazioni e dragon flag, inutile dire come e' andata, rotfl.

Questa data me la segno...

A.


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Vecchio
  (#2)
jmontalbano jmontalbano Non in Linea
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Messaggi: 1,759
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Predefinito 11-07-2007, 12:36 AM


a me è garbato l'hang clean..
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  (#3)
Ardus Ardus Non in Linea
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Predefinito 11-07-2007, 04:15 AM


Grazie, anche se e' stato proprio il peggiore dal punto di vista prestazionale. Va beh, tiriamo avanti...

A.
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  (#4)
Matty Matty Non in Linea
All the Truth Member
 
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Predefinito 12-07-2007, 12:21 AM


non si ringrazia nessuno

cmq ardus ti seguo con ammirazione e passione ormai
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  (#5)
Ardus Ardus Non in Linea
ParentalAdvisoryMember
 
Messaggi: 235
Data registrazione: Aug 2005
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Predefinito 12-07-2007, 02:26 AM


ROTFL! Beh, grazie!
Magari un giorno ci faranno una mini-serie su italia uno, lol!

A.
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  (#6)
Devilman Devilman Non in Linea
On the straight line away
 
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Predefinito 12-07-2007, 03:51 AM


Quote:
Originariamente inviato da Ardus Visualizza Messaggio
Grazie, anche se e' stato proprio il peggiore dal punto di vista prestazionale. Va beh, tiriamo avanti...

A.

Se pensi che io per guardare un culetto femminile mi son quasi fatto arrivare a piombo sul petto un quintalino di panca piana ti accorgi che "peggiore" è molto soggettivo!


Complimenti!
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Vecchio
  (#7)
Ardus Ardus Non in Linea
ParentalAdvisoryMember
 
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Data registrazione: Aug 2005
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Predefinito 12-07-2007, 04:10 AM


Ah beh, ma se è per questo una volta, usando la maglia da panca, mi finirono quasi 2 quintalini sulla gola, certo non a piombo, altrimenti non sarei qua a raccontartelo....

Al peggio non c'e' mai fine (cit)
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  (#8)
Lorenzo Lorenzo Non in Linea
UncensoredModerator
 
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Data registrazione: Apr 2005
Località: vicino al mare
Età: 43
Predefinito 12-07-2007, 12:27 PM


beh da come dicevi credevo che il cleanDL fosse a schiena totalmente curva!!
nn hai un iperestensione della madonna xkè magari eri stanco ma nn è mica male dai
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Vecchio
  (#9)
Ardus Ardus Non in Linea
ParentalAdvisoryMember
 
Messaggi: 235
Data registrazione: Aug 2005
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Predefinito 12-07-2007, 05:04 PM


Grazie Lorenzo per l'icoraggiamento, ma non ci sono scuse.
Prestazione infima.
Va beh, poco male, è passata...

... fino alla prossima! ahahahah!

A.
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  (#10)
ado gruzza ado gruzza Non in Linea
All the Truth Member
 
Messaggi: 2,317
Data registrazione: Dec 2005
Predefinito 13-07-2007, 07:26 AM


comunque da quel poco che guarducchiato (non sono fan dei video) hai messo su davvero un bel movimento, contando che se non sbaglio è poco tempo che fai pesistica. Molto bello.
Complimenti, e non mettere sempre le mani avanti (brutto wo, brutto stacco ecc.), che non è degno del tuo valore:-)
Unica nota dolente è la musica. Col sollevamento pesi ci vuole la classica. Tra scenografia e musica fa troppo WPO!

Speriamo che ci siano ancora dei ragazzini che cominciano sto sport perchè è davvero bello, e qualitativamente inarrivabile (dopo il sumo):-)
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Vecchio
  (#11)
Ardus Ardus Non in Linea
ParentalAdvisoryMember
 
Messaggi: 235
Data registrazione: Aug 2005
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Predefinito 13-07-2007, 07:48 AM


Quote:
Originariamente inviato da ado gruzza Visualizza Messaggio
comunque da quel poco che guarducchiato (non sono fan dei video) hai messo su davvero un bel movimento, contando che se non sbaglio è poco tempo che fai pesistica. Molto bello.
Ti ringrazio, ma il merito ovviamente va a chi mi segue (e che faccio bestemmiare non poco, lol)

Quote:
Complimenti, e non mettere sempre le mani avanti (brutto wo, brutto stacco ecc.), che non è degno del tuo valore:-)
Ma è che ogni tanto mi prende lo scazzo: allenarsi con dei ragazzini molto più giovani di me, che fanno i miei stessi kg se non di più, in maniera ineccepibile, è si incentivante da un certo punto di vista, ma da un altro ...

Quote:
Unica nota dolente è la musica. Col sollevamento pesi ci vuole la classica. Tra scenografia e musica fa troppo WPO!
Lol, mi hai fatto venire un'idea per il prossimo, però te la sei cercata eh...

Quote:
Speriamo che ci siano ancora dei ragazzini che cominciano sto sport perchè è davvero bello, e qualitativamente inarrivabile (dopo il sumo):-)
Ecco, a volte capita che quelli del sumo si allenino al piano superiore, giusto sopra di noi: fanno più rumore loro quando cadono a terra che non i bilancieri, rotfl!

Ciao,
A.
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