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Video List Tutti i video che non rientrano nelle altre categorie Ciao amico visitatore, cosa aspetti? Apri una discussione subito nella sezione Video List |
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(#1)
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Moderatore Hollow
Messaggi: 6,900
Data registrazione: Dec 2008
Età: 37
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![]() Ma quanto è bello il tyre flipPiù guardo questi video e più sono intenzionato a provarlo, non appena avrò un posto mio per la home gym penso che mi procurerò una bella gomma come quella del video e lo aggiungerò agli allenamenti ![]() ![]() Penso che sia altamente ipertrofico per tutto il corpo e dia una bella spinta a tutto ![]() ![]() |
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(#2)
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Moderatore Hollow
Messaggi: 6,900
Data registrazione: Dec 2008
Età: 37
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![]() Ps : scusate moderatori se potete modificate il titolo aggiungendo la "e" in mezzo al titolo........... me la sono mangiata ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
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(#3)
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RealUncensoredMofo
Messaggi: 345
Data registrazione: Jul 2010
Età: 36
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![]() E' davvero esaltante! ![]() Fa molto MMA training, se non l'hai mai visto guarda anche (circa a 3 min) Sono dei folli... ![]() L' obiettivo però è diverso dall' ipertrofia, credo: si privilegia la forza resistente. Invece il tyre flip può essere considerato abbastanza ipertrofico, per la cronaca siamo intorno ai 50 kg (110 lbs si legge in giro). |
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(#4)
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All the Truth Member
Messaggi: 3,204
Data registrazione: Jul 2008
Località: napoli
Età: 37
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![]() io li amo questi allenamenti, li ho seguiti per molto tempo e devo dire che addome, braccia e dorso hanno avuto una bella esplosione ![]() purtroppo in appartamento si è costretti a sacrificare molti esercizi ![]() |
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(#5)
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All the Truth Member
Messaggi: 5,464
Data registrazione: Apr 2008
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![]() Beh ipertrofico non so poi tanto...al contrario ottimo gpp e penso sia anche divertente! |
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(#6)
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Moderatore Hollow
Messaggi: 6,900
Data registrazione: Dec 2008
Età: 37
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![]() Be secondo me come detto da kill, lavora tutto, la crescita muscolare si avrà di certo ![]() |
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(#7)
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All the Truth Member
Messaggi: 3,204
Data registrazione: Jul 2008
Località: napoli
Età: 37
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![]() prova gli allenamenti con la sandbag e la bulgarianbag, sono micidiali ![]() |
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(#8)
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All the Truth Member
Messaggi: 4,794
Data registrazione: Jul 2005
Località: Trapani
Età: 41
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![]() avete delle schede di allenamento per quella in palestra?Sembra tipo crossfit..io vorrei passare dal bodybuilding a queste diverse discipline mi sembrano più divertenti e meno monotone, per altro penso che aiutino elasticità esplositività..tanto non ambisco a essere un bodybuilder ma un atleta polifunzionale ![]() |
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(#9)
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Moderatore Hollow
Messaggi: 6,900
Data registrazione: Dec 2008
Età: 37
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![]() In realtà non sono proprio propenso ad un allenamento da "rawer" ma magari implementare qualcosa non mi dispiacerebbe (tipo tyre flip o l'uso della mazzetta ![]() ![]() |
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(#10)
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Moderatore Hollow
Messaggi: 6,900
Data registrazione: Dec 2008
Età: 37
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![]() @shevuzzo: fai un salto su rawtraining ![]() ![]() |
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(#11)
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All the Truth Member
Messaggi: 4,794
Data registrazione: Jul 2005
Località: Trapani
Età: 41
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![]() ora vedo bro, grazie..se non erro ho il tuo contatto msn possibile che c sia un dj nel contatto?? |
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(#12)
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All the Truth Member
Messaggi: 3,204
Data registrazione: Jul 2008
Località: napoli
Età: 37
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![]() io sto usando questi esercizi tirando più serie possibili in un tempo prestabilito (1minuto) per il momento posso solo fare gli allenamenti con la sandbag, la bulgarianbag, i manubri al posto dei kettlebells (perchè non ho questi attrezzi) catene varie, corde, palla medica, bilanciere e tanta fantasia XD. Allenamndomi in questo modo( con tutto che sto in ipocalorica) ho aumentato la resistenza e l'espolisivtà, e anche un po' di fiato. Oggi metto un filmato nel mio diario ![]() |
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(#13)
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Moderatore Hollow
Messaggi: 6,900
Data registrazione: Dec 2008
Età: 37
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(#14)
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Moderatore Hollow
Messaggi: 6,900
Data registrazione: Dec 2008
Età: 37
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![]() Kill aspettiamo i tuoi video, sono curioso ![]() ![]() |
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(#15)
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All the Truth Member
Messaggi: 20,462
Data registrazione: Jun 2007
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![]() se fossi in te shade mi farei il bulgarian e la sand bag mike verginelli l'ho conosciuto agli inizi quando faceva le gare di sanda era gia forte |
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