Ma quanto è bello il tyre flip

[Shade]

Più guardo questi video e più sono intenzionato a provarlo, non appena avrò un posto mio per la home gym penso che mi procurerò una bella gomma come quella del video e lo aggiungerò agli allenamenti



Penso che sia altamente ipertrofico per tutto il corpo e dia una bella spinta a tutto sbaglio?????

[Shade]

Ps : scusate moderatori se potete modificate il titolo aggiungendo la "e" in mezzo al titolo........... me la sono mangiata

[Lke]

E' davvero esaltante!
Fa molto MMA training, se non l'hai mai visto guarda anche

(circa a 3 min)


Sono dei folli...
L' obiettivo però è diverso dall' ipertrofia, credo: si privilegia la forza resistente.
Invece il tyre flip può essere considerato abbastanza ipertrofico, per la cronaca siamo intorno ai 50 kg (110 lbs si legge in giro).

[killbill]

io li amo questi allenamenti, li ho seguiti per molto tempo e devo dire che addome, braccia e dorso hanno avuto una bella esplosione
purtroppo in appartamento si è costretti a sacrificare molti esercizi

[gian90]

Beh ipertrofico non so poi tanto...al contrario ottimo gpp e penso sia anche divertente!

[Shade]

Be secondo me come detto da kill, lavora tutto, la crescita muscolare si avrà di certo sarei curioso di provare, giàun aumento della resistenza è una gran cosa.....

[killbill]

prova gli allenamenti con la sandbag e la bulgarianbag, sono micidiali

[shevuzzo]

avete delle schede di allenamento per quella in palestra?Sembra tipo crossfit..io vorrei passare dal bodybuilding a queste diverse discipline mi sembrano più divertenti e meno monotone, per altro penso che aiutino elasticità esplositività..tanto non ambisco a essere un bodybuilder ma un atleta polifunzionale

[Shade]

In realtà non sono proprio propenso ad un allenamento da "rawer" ma magari implementare qualcosa non mi dispiacerebbe (tipo tyre flip o l'uso della mazzetta) non so da fare ad esempio il sabato in modo tale che non intacchi gli allenamenti...

[Shade]

@shevuzzo: fai un salto su rawtraining trovi tutto quello che serve

[shevuzzo]

ora vedo bro, grazie..se non erro ho il tuo contatto msn possibile che c sia un dj nel contatto??

[killbill]

io sto usando questi esercizi tirando più serie possibili in un tempo prestabilito (1minuto)
per il momento posso solo fare gli allenamenti con la sandbag, la bulgarianbag, i manubri al posto dei kettlebells (perchè non ho questi attrezzi) catene varie, corde, palla medica, bilanciere e tanta fantasia XD.
Allenamndomi in questo modo( con tutto che sto in ipocalorica) ho aumentato la resistenza e l'espolisivtà, e anche un po' di fiato. Oggi metto un filmato nel mio diario

[Shade]

Originariamente inviato da shevuzzo

ora vedo bro, grazie..se non erro ho il tuo contatto msn possibile che c sia un dj nel contatto??

Shevuzzo non so chi sia bro.... Forse ti sei sbagliato

ciao

[Shade]

Kill aspettiamo i tuoi video, sono curioso ma ne hai qualcuno in cui fai tyre flip????

[greatescape]

se fossi in te shade mi farei il bulgarian e la sand bag
mike verginelli l'ho conosciuto agli inizi quando faceva le gare di sanda
era gia forte