Ma quanto è bello il tyre flip

greatescape · 26-07-2010, 01:45 PM

se fossi in te shade mi farei il bulgarian e la sand bag
mike verginelli l'ho conosciuto agli inizi quando faceva le gare di sanda
era gia forte

gian90 · 26-07-2010, 02:52 PM

shade, bro = brother

shevuzzo · 26-07-2010, 03:15 PM

Quote:

Originariamente inviato da gian90

shade, bro = brother

sarà evidentemente straniero

**Shade** · 26-07-2010, 04:00 PM

Ahahahahaha sono una schiappa

giuro lo avevo pensato ma poi vedendo che parlava di contatto msn (che non ho) ho pensato si rivolgesse a altri

sorry

shevuzzo · 26-07-2010, 06:16 PM

allora sei straniero se non hai msn

**Shade** · 26-07-2010, 06:26 PM

No Italiano

msn l'ho tolto dopo l'ultima formattazione del pc (un milione di anni fa

) ma lo rimetterò presto

**Doc** · 26-07-2010, 07:15 PM

Ciao Shade, avevi già visto questi articoli dell' enciclopedico Ironpaolo?

Circus Tyre Flip | Dangerous Fitness
Circus Tyre Flip 2 - Heavy Tyre | Dangerous Fitness

**Shade** · 26-07-2010, 07:53 PM

No

grazie me li leggo subito

**Shade** · 26-07-2010, 08:49 PM

Ma nel primo link non si vedono le foto

........

**Doc** · 26-07-2010, 10:02 PM

Quote:

Originariamente inviato da Shade

Ma nel primo link non si vedono le foto

........

Nel primo link c'è un video, io lo vedo, prova a dare tempo di caricarlo.

Lke · 26-07-2010, 10:19 PM

Quote:

Originariamente inviato da Doc

Nel primo link c'è un video, io lo vedo, prova a dare tempo di caricarlo.

Mi sa che ha ragione Shade: l' unico video è quello del trasporto in ape della gomma, mentre si fa riferimento a delle immagini (che comunque si assomigliano a quelle del secondo articolo, secondo me)

killbill · 26-07-2010, 08:56 PM

bel pezzo quello di iron paolo...peccato che veramente in appartamento non posso farcela entrare

...

**Shade** · 26-07-2010, 08:58 PM

Una cosa molto importante è la scelta del pneumatico

(Fonte rawtraining)

Prendiamo innanzi tutto in esame la scelta inadeguata del pneumatico. Un pneumatico sbagliato può portare ad una tecnica di esecuzione scorretta. Spesso gli atleti scelgono pneumatici troppo piccoli leggeri, o troppo grossi e pesanti.
Quando effettui la scelta, specialmente se è la prima volta che esegui l'esercizio, seleziona un pneumatico che pesi pressappoco il doppio del tuo peso corporeo. L'altezza del battistrada dovrebbe raggiungere almeno l'area del tuo ginocchio (se ciò non avviene, significa che il pneumatico è troppo piccolo per consentirti di assumere una buona posizione di partenza).

questo è un video praticamente perfetto dove viene spiegato come si esegue il tyre flip e soprattutto come NON eseguirlo

**spike** · 27-07-2010, 09:22 AM

se inizi a farlo hai tutta la mia stima. Proprio specificatamente ipertrofico non è però. Certo una variazione di stimolo la dà, però non è paragonabile al lavoro e alla duttilità che puoi farci e che hanno i bilancieri e i manubri. Se poi come hai scritto vuoi migliorare la capacità aerobica con questo movimento sei un grande

**Shade** · 27-07-2010, 10:39 AM

Si appena ne avrò la possibilità (intendo il posto definitivo per la mia home gym) la prenderò di certo

si ok non è ipertrofico come uno squat o altro però lo vedo ottimo per rinforzare schiena in primis (se fatto come si deve) e tutti i muscoli in generale....... Quindi dovrebbe portare un aumento di fiato, spinta e potenza

sbaglio?????

Strumenti Discussione
Visualizza Versionee Stampabile Invia Pagina via Email
Modalità Visualizzazione
In Modalità lineare Modalità ibrido In Modalità elencata

	(#1)
greatescape All the Truth Member Messaggi: 20,462 Data registrazione: Jun 2007	26-07-2010, 01:45 PM Ma quanto è bello il tyre flip se fossi in te shade mi farei il bulgarian e la sand bag mike verginelli l'ho conosciuto agli inizi quando faceva le gare di sanda era gia forte

	(#2)
gian90 All the Truth Member Messaggi: 5,464 Data registrazione: Apr 2008	26-07-2010, 02:52 PM shade, bro = brother

	(#4)
Shade Moderatore Hollow Messaggi: 6,900 Data registrazione: Dec 2008 Età: 37	26-07-2010, 04:00 PM Ahahahahaha sono una schiappa giuro lo avevo pensato ma poi vedendo che parlava di contatto msn (che non ho) ho pensato si rivolgesse a altri sorry

	(#5)
shevuzzo All the Truth Member Messaggi: 4,794 Data registrazione: Jul 2005 Località: Trapani Età: 41	26-07-2010, 06:16 PM allora sei straniero se non hai msn

	(#6)
Shade Moderatore Hollow Messaggi: 6,900 Data registrazione: Dec 2008 Età: 37	26-07-2010, 06:26 PM No Italiano msn l'ho tolto dopo l'ultima formattazione del pc (un milione di anni fa) ma lo rimetterò presto

	(#7)
Doc All the Truth Member Messaggi: 11,284 Data registrazione: Sep 2009 Località: Lombardia Età: 58	26-07-2010, 07:15 PM Ciao Shade, avevi già visto questi articoli dell' enciclopedico Ironpaolo? Circus Tyre Flip \| Dangerous Fitness Circus Tyre Flip 2 - Heavy Tyre \| Dangerous Fitness

	(#8)
Shade Moderatore Hollow Messaggi: 6,900 Data registrazione: Dec 2008 Età: 37	26-07-2010, 07:53 PM No grazie me li leggo subito

	(#9)
Shade Moderatore Hollow Messaggi: 6,900 Data registrazione: Dec 2008 Età: 37	26-07-2010, 08:49 PM Ma nel primo link non si vedono le foto........

	(#12)
killbill All the Truth Member Messaggi: 3,204 Data registrazione: Jul 2008 Località: napoli Età: 37	26-07-2010, 08:56 PM bel pezzo quello di iron paolo...peccato che veramente in appartamento non posso farcela entrare ...

	(#13)
Shade Moderatore Hollow Messaggi: 6,900 Data registrazione: Dec 2008 Età: 37	26-07-2010, 08:58 PM Una cosa molto importante è la scelta del pneumatico (Fonte rawtraining) Prendiamo innanzi tutto in esame la scelta inadeguata del pneumatico. Un pneumatico sbagliato può portare ad una tecnica di esecuzione scorretta. Spesso gli atleti scelgono pneumatici troppo piccoli leggeri, o troppo grossi e pesanti. Quando effettui la scelta, specialmente se è la prima volta che esegui l'esercizio, seleziona un pneumatico che pesi pressappoco il doppio del tuo peso corporeo. L'altezza del battistrada dovrebbe raggiungere almeno l'area del tuo ginocchio (se ciò non avviene, significa che il pneumatico è troppo piccolo per consentirti di assumere una buona posizione di partenza). questo è un video praticamente perfetto dove viene spiegato come si esegue il tyre flip e soprattutto come NON eseguirlo

	(#14)
spike UncensoredModerator Messaggi: 18,851 Data registrazione: Apr 2008 Località: Arezzo Età: 48	27-07-2010, 09:22 AM se inizi a farlo hai tutta la mia stima. Proprio specificatamente ipertrofico non è però. Certo una variazione di stimolo la dà, però non è paragonabile al lavoro e alla duttilità che puoi farci e che hanno i bilancieri e i manubri. Se poi come hai scritto vuoi migliorare la capacità aerobica con questo movimento sei un grande

	(#15)
Shade Moderatore Hollow Messaggi: 6,900 Data registrazione: Dec 2008 Età: 37	27-07-2010, 10:39 AM Si appena ne avrò la possibilità (intendo il posto definitivo per la mia home gym) la prenderò di certo si ok non è ipertrofico come uno squat o altro però lo vedo ottimo per rinforzare schiena in primis (se fatto come si deve) e tutti i muscoli in generale....... Quindi dovrebbe portare un aumento di fiato, spinta e potenza sbaglio?????