Panca di Vegeta

[Vegeta]

ebbene sia, seguirò il programma di spike.. però... non senza avercela prima messa tutta per migliorare senza scalare, lunedì mi ficco sotto quel bilanciere e ce la metto tutta per fare una panca perfetta, presa larga e discesa completa, impiegherò tutta la mia forza, mi trasformerò in un orso.... se fallirò allora vuol dire che devo per forza scalare il carico, e seguo il programma di spike

[Vegeta]

Originariamente inviato da Vegeta

ebbene sia, seguirò il programma di spike.. però... non senza avercela prima messa tutta per migliorare senza scalare, lunedì mi ficco sotto quel bilanciere e ce la metto tutta per fare una panca perfetta, presa larga e discesa completa, impiegherò tutta la mia forza, mi trasformerò in un orso.... se fallirò allora vuol dire che devo per forza scalare il carico, e seguo il programma di spike

logicamente il tutto registrato in video

[Vegeta]

bene, mancano poche ore al WO della verità, alla panca dovrò scaricare o non dovrò scaricare???



NO CHE NON DOVRò SCARICARE, OGGI LO SPACCO QUEL BILANCIERE, LA RISALITA SARà TALMENTE ESPLOSIVA CHE DEMOLISCO IL CONTROSOFFITO








che ercole mi assista

[killbill]

Originariamente inviato da Vegeta

bene, mancano poche ore al WO della verità, alla panca dovrò scaricare o non dovrò scaricare???



NO CHE NON DOVRò SCARICARE, OGGI LO SPACCO QUEL BILANCIERE, LA RISALITA SARà TALMENTE ESPLOSIVA CHE DEMOLISCO IL CONTROSOFFITO








che ercole mi assista

mi raccomando, scegli prima la posizione da assumere, schiena o piatta o con l'arco perchè se cambi durante l'alzata rischi di farti male
per la presa se non vuoi andare a naso prova prima con un carico misero e vedi come ti trovi
buona fortuna che ercole ti assista

[Trokji]

Che Ercole o Eracle che dir si voglia ti assista oh Vegeta ! comunque se ti consola io l'arco non lo so fare

[Vegeta]

buonasera
oggi l' allenamento non è iniziato al meglio, a causa del pollo che ho mangiato a pranzo, e che non ho digerito, avevo un po di nausea così ho saltato il pre WO....
però ho fatto panca.... ho allargato la presa, sono sceso fino al petto................. e ho anche aumentato il carico..............................



e ho fallito..........................non sono riuscito a fare sei ripetizioni






però mi ritengo soddisfato perchè ne ho fatte 5,
la prima serie avendone fatte solo 5 non mi ha soddisfato, così ho riprovato, ma non ce l' ho lo stesso fatta... guardate:

6 reps fallite a 94,5kg:
TuoVideo.it - Tutti i video italiani online

di nuovo 6reps fallite@94,5kg:
TuoVideo.it - Tutti i video italiani online

che ne dite ho migliorato???
io penso che l' aver pregato ercole mi ha aiutato

[Vegeta]

purtroppo il primo video si vede da lontano, non so se si capisce bene, ma giuro che scendevo bene....

è anche per questo che ho ritentato, per filmare più da vicino