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Video Bodybuilding
I video di bodybulding: allenamenti, posing e competizioni

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Vecchio
  (#1)
derox derox Non in Linea
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Predefinito panca piana 125 x 5 - 16-07-2008, 12:07 AM

panca piana 125 x 5


video risalente a dicembre..che ne dite?http://www.youtube.com/v/e5Qi7P6KtaM&hl=it&fs=1


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  (#2)
Trokji Trokji Non in Linea
All the Truth Member
 
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Predefinito 16-07-2008, 12:10 AM


Io dico che se effettivamente è quello il peso (hai mille dischi e dischetti, io ne uso 2 da 20 ed ho già fatto quasi ) è un buon risultato
Inoltre forse saresti riuscito a farne 6, anche se non ne sono certo
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Vecchio
  (#3)
Devilman Devilman Non in Linea
On the straight line away
 
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Predefinito 16-07-2008, 12:21 AM


Dico che hai uno sgancio ed una uscita fin troppo fulminei per un peso di quel genere,lo levi dai supporti come se niente fosse mentre invece è uno dei passaggi più difficili,non a caso nelle gare i panchisti vengono aiutati.

Dico anche che sei fuori di testa a fare questo senza uno spotter.
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Vecchio
  (#4)
derox derox Non in Linea
All the Truth Member
 
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Predefinito 16-07-2008, 12:22 AM


io non sono uno dei tanti scazzoni che ci sono in giro io alzo 200kg..e poi non ne fanno nemmeno una con 100kg..io quello che dico è perche è vero..
xo io quelli da 20 non ce li ho senno l'avrei messi..tutte le volte ci vo mezz'ora a carica quel bilanciere..heheheh
in settimana postero anche quello con 130kg
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  (#5)
derox derox Non in Linea
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Predefinito 16-07-2008, 12:24 AM


Quote:
Originariamente inviato da Devilman Visualizza Messaggio
Dico che hai uno sgancio ed una uscita fin troppo fulminei per un peso di quel genere,lo levi dai blocchi come se niente fosse mentre invece è uno dei passaggi più difficili,non a caso nelle gare i panchisti vengono aiutati.

Dico anche che sei fuori di testa a fare questo senza uno spotter.
grazie me lo dice anche mi pa!cmq era li con me in quel momento..
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  (#6)
derox derox Non in Linea
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forse perche ho la gabbia toracica abbastanza grossa..cmq quando butto giu il peso si sente!!
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  (#7)
Trokji Trokji Non in Linea
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Predefinito 16-07-2008, 12:44 AM


Sì magari ha ragione devil, il power rack è una buona cosa per la sicurezza anche per la panca, non solo per lo squat
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  (#8)
derox derox Non in Linea
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Predefinito 16-07-2008, 12:47 AM


si è vero ma non ho molto posto in camera..senno l'avrei gia messo
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  (#9)
Matty Matty Non in Linea
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Predefinito 16-07-2008, 01:13 AM


Mizzica col para denti?
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  (#10)
derox derox Non in Linea
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Predefinito 16-07-2008, 01:17 AM


si tante volte scivola il bilanciere almeno mi salvo i denti...

riesco a sforzarmi meglio
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Vecchio
  (#11)
Trokji Trokji Non in Linea
All the Truth Member
 
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Predefinito 16-07-2008, 01:20 AM


bah mi pare alquanto strano
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  (#12)
spike spike Non in Linea
UncensoredModerator
 
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Data registrazione: Apr 2008
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Predefinito 16-07-2008, 09:50 AM


Quote:
Originariamente inviato da derox Visualizza Messaggio
si tante volte scivola il bilanciere almeno mi salvo i denti...

riesco a sforzarmi meglio
cioè se muori riescono ad identificare la salma (se ho esagerato scusa)

cmq l'idea di mettere il peso con meno dischi è buona ti dà anche più stabilità e ti concentri più sul peso che nell'equilibrio: l'ultima ripetizione l'ho vista un po' ondeggiande.

lo so che non li hai pesi più grandi ma intanto io metterei i dischi più pesanti verso il centro (tu hai fatto l'opposto) un po' più di stabilità dovrebbe dartela
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Vecchio
  (#13)
Matty Matty Non in Linea
All the Truth Member
 
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Predefinito 16-07-2008, 09:53 AM


Fatti una corazza d'oro...eheheh
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  (#14)
greatescape greatescape Non in Linea
All the Truth Member
 
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Invia un messaggio via MSN a greatescape
Predefinito 16-07-2008, 12:10 PM


se casca il peso non saltano i denti ma la mascella ...
meglio farsi aiutare da uno bravo che puo succedere che tu ti fidi dello spotter ma quello non e' capace e aggancia male tu lasci e te lo ritovi in faccia ...
ora non sto parlando di te nello specifico ma in generale ..
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Vecchio
  (#15)
derox derox Non in Linea
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Predefinito 16-07-2008, 01:23 PM


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Originariamente inviato da spike Visualizza Messaggio
cioè se muori riescono ad identificare la salma (se ho esagerato scusa)

cmq l'idea di mettere il peso con meno dischi è buona ti dà anche più stabilità e ti concentri più sul peso che nell'equilibrio: l'ultima ripetizione l'ho vista un po' ondeggiande.

lo so che non li hai pesi più grandi ma intanto io metterei i dischi più pesanti verso il centro (tu hai fatto l'opposto) un po' più di stabilità dovrebbe dartela
sono solo piu grandi ma tutti da 10kg
il motivo è che mettendoli all'inizio quando faccio le reps mi picchiano sui gomiti x quello li metto dietro..
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