panca piana 125 x 5

[derox]

Originariamente inviato da spike

cioè se muori riescono ad identificare la salma (se ho esagerato scusa)

cmq l'idea di mettere il peso con meno dischi è buona ti dà anche più stabilità e ti concentri più sul peso che nell'equilibrio: l'ultima ripetizione l'ho vista un po' ondeggiande.

lo so che non li hai pesi più grandi ma intanto io metterei i dischi più pesanti verso il centro (tu hai fatto l'opposto) un po' più di stabilità dovrebbe dartela

sono solo piu grandi ma tutti da 10kg
il motivo è che mettendoli all'inizio quando faccio le reps mi picchiano sui gomiti x quello li metto dietro..