Squat e Stacchi

Gabryx · 05-04-2010, 10:16 AM

grazie ragazzi queste si che sono risposte!

al dire il vero ne faccio 5 in accosciata completa + 1 in semi accosciata, pero non sto sempre con quei carichi perche' avendo raggiunto il mio ideale di gambe (devo ''sistemare'' solo i polpacc), non voglio che crescano piu' di tanto.

E' inutile risponde rigo per rigo a quello che avete scritto anche perche' lo trovo giusto.

Riguardo gli stacchi, no! non ho un gran massimale, solo 102kg... credo perche' il mio s.n. nn e' abituato a compiere tale gesto, dato che fino a poche mesi fa' lo ignoravo.

spike hai presente il discorso che fai fatto sul ''isolamento di ogni muscolo''? perfetto, pensalo sul serio ma applicato sul tutto il corpo, e capirai come mi sono allenato per 2 anni, follia...

domanda: a sto punto non sarebbero meglio i mezzi stacchi o stacchi gambe tese per la parte posteriore della coscia?

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Gabryx One of Us Messaggi: 86 Data registrazione: Apr 2010 Località: Taormina/Los Angels Età: 36	05-04-2010, 10:16 AM grazie ragazzi queste si che sono risposte! al dire il vero ne faccio 5 in accosciata completa + 1 in semi accosciata, pero non sto sempre con quei carichi perche' avendo raggiunto il mio ideale di gambe (devo ''sistemare'' solo i polpacc), non voglio che crescano piu' di tanto. E' inutile risponde rigo per rigo a quello che avete scritto anche perche' lo trovo giusto. Riguardo gli stacchi, no! non ho un gran massimale, solo 102kg... credo perche' il mio s.n. nn e' abituato a compiere tale gesto, dato che fino a poche mesi fa' lo ignoravo. spike hai presente il discorso che fai fatto sul ''isolamento di ogni muscolo''? perfetto, pensalo sul serio ma applicato sul tutto il corpo, e capirai come mi sono allenato per 2 anni, follia... domanda: a sto punto non sarebbero meglio i mezzi stacchi o stacchi gambe tese per la parte posteriore della coscia?