circuito YWTL

[spike]

Originariamente inviato da davideleo

Ti riferisci al dondolamento?
Che cosa cambia secondo te?

si mi riferisco al dondolamento che forza la rotazione ma permette di utilizzare un carico maggiore. Può essere utile per "configurare" un movimento che poi si ripresenta nello sport: classica è la calciata all'aria per i calciatori, ho l'uutilizzo ad esempio con i kettlebell per il mantenimento ed il miglioramento della forza massima ed esplosiva.

come metodo rieducativo o per compensare certi squilibri non lo vedo adatto affatto, meglio un movimento controllato con un carico basso