mezzo squat esplosivo 2 x 155 e 185 kg

[leopally]

Enrico ... sai benissimo che fa "scena" e "cassetta" avere un cliente che con relativa poca fatica tira su 185kg (2,5 bw forse?)
Cmq, il risultato "sul campo" non mente e quando ti confronti con mostri da 2,5bw reali ... ci sbatti il naso e capisci che 1/4 di squat fatto così non ti serve.

[Cristianino79]

Al limite un movimento parziale con un carico alto lo vedrei utile solo se dopo ci piazzi qualche serie di squat full con un buon carico sfruttando così l'attivazione avuta con il 1/2 squat precedente, altrimenti così da solo in effetti non serve a granchè!!

Ciao

[ribelle759]

Originariamente inviato da Cristianino79

Al limite un movimento parziale con un carico alto lo vedrei utile solo se dopo ci piazzi qualche serie di squat full con un buon carico sfruttando così l'attivazione avuta con il 1/2 squat precedente, altrimenti così da solo in effetti non serve a granchè!!

Ciao

forse intenti questo tipo di squat?

[Cristianino79]

Originariamente inviato da ribelle759

forse intenti questo tipo di squat?

Non capisco se hai messo il video perchè io così vedendolo debba fare ohhhhh!! O perchè lo hai fatto dopo il mezzo squat!!

Se usi il mezzo squat come attivazione per usare carichi + grandi subito dopo potrebbe, secondo me, avere senso, altrimenti fare un mezzo squat come nel video precedente, sempre secondo me, non lo trovo molto utile.

Che poi sai fare anche il full squat daccordo, ma la mia osservazione era sull'esercizio precedente!!

Ciao