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| Pure Strength Weightlifting, Powerlifting e tutto ciò che riguarda la pura forza.
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(#1)
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UncensoredMember
Messaggi: 118
Data registrazione: Jun 2008
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Blocco Accumulazione per 1RM -
20-09-2008, 11:12 AM
Blocco Accumulazione per 1RMServe un Blocco Accumulazione(medie alte Ripetizioni ed alto Volume in sets)  in un Macrociclo di Forza Massimale/Powerlifter prima di un Blocco di Intensificazione(con Basse Ripetizioni)? Se si ,come consigliate di fare? ----Quale Progressivita' nei Microcicli FUTURI utilizzare(piu' sets,piu' ripetizioni x set,piu' peso?Che Buffer usare e tempi recuperi sets utilizzare? |
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