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(#3)

scrfx

DIE HARD MODERATOR

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Età: 47

16-09-2008, 10:12 PM

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Originariamente inviato da scrfx

..è normale il mattino si spinge di meno perchè si è assunto meno cibo e si ha meno forza,vuoi mettere la benzina che hai fatto se ti alleni il pomeriggio dopo la colazione,lo spuntino,il pranzo e lo spuntino pre allenamento??
Per ovviare un pò al problema io mi faccio una ricca colazione a base di proteine fibbre e carboidrati..

ah dimenticavo,multivitaminico+aggiunta di B12

Tags: allenamento, mattino, sonnolenza, stanchezza

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