Un caloroso applauso a tuuti coloro che hanno gareggiato,bravo Iron Paolo per la vittoria ciao a tutti e complimenti

sapete qualche indirizzo su dove vedere i video?

c'è da aspettare che li uppino. sentiamo il cinghiale che dice.

questo il cinghiale:
YouTube - Silvio Crisafi - Coppa Italia 2008
questo io:
YouTube - EnricoPL VIII° Coppa Italia a squadre 2008, Terni 19 ottobre
altri al momento non ne hanno caricati sul tubo.

Nuovo record italiano +125kg
Francesco Pellizzoni Squat 387,5kg

YouTube - Powerlifting - Coppa It 2008 -Pellizzoni F.- Sq. kg.387,5

grandissimi ragazzi veramente sono molto contento per voi..

Leonardo Corsi (KrYp) 2° cat. -75kg

YouTube - Leonardo Corsi Coppa Italia 2008

Alessandro Favorito master1 -100
record italiano di squat, purtroppo fg di panca

YouTube - Alessandro - Coppa Italia 2008

Baiolo, pellizzoni è un tuo compagno di squadra, sappilo.
Ma non credo faccia anche lui degli: swing from knees behinde jerk with bands on blocks slow tempo from boxex 5 x 100 reps. Almeno per quanto ne sappia io:-)
No baiolo, sei stato un grande (a parte gareggiare con una videocamera in mano), hai fatto 170 di stacco totalmente raw, che credo fosse il tuo obiettivo e pure una buonissima panca. In sostanza eri uno dei più fighi della categoria esordienti.

ahahah si dai ha ragione ado.
Ora però basta frociate. Andiamo al sodo. Devi assolutamente migliorare la fase iniziale dello stacco. Non ci credo che 170 li chiudi e 180 nemmeno li fai partire da terra. Capisco non chiuderli, ma lasciarli incollati li in pedana no.

ROTFL!!

la vedi tanto strano avere lo sp a quel livello?

boh x me è sempre stato così a quanto ricordo, infatti non riesco minimamente a comprendere come la gente abbia problemi a chiudere l'alzata una volta superato il ginocchio..

No non è strano, anch'io senza attrezzatura ho l'sp lì, il problema è il divario. Fatti facilotti 170, nemmeno mosso di un millimetro 180. Almeno li dovresti staccare (male perchè hai l'sp lì) e quindi non riuscire ad arrivare degnamente al ginocchio.
Nel tuo caso è assolutamente sintomo di scarsa attivazione, quindi (non lo dico per tedio, penso sia così) di scarso lavoro specifico.

a

Potresti approfondire?