VIII° Coppa Italia a squadre di Powerlifting 18-19 Ottobre08
 

tutte le info su Sito ufficiale della FIPL

Il 18 e 19 Ottobre a Terni si svolgerà la Coppa Italia a Squadre di Powerlifting. Invito tutti gli appassionati del ferro ad andare a vedere, dato che la location (per essere english) è strategica e potrebbe essere l’occasione per una gita "fuori porta" diversa dal solito.

Credo che tutti gli amanti del sollevamento pesante dovrebbero, una volta almeno, avere l’occasione di osservare da vicino cosa sia veramente il Powerlifting. Molte volte queste frasi possono sembrare spocchiose, saccenti, presuntuose. Che palle con questo "vero Powerlifting"!

Il problema è che manca una "cultura pesistica" e vengono osservati solamente i Kg sul bilanciere, piuttosto che il modo con cui questi vengono sollevati. Alla fine i Kg sono in qualche modo spostati, e questo basta. Ma non è così. Spostare pesi è un conto, sollevarli dimostrando controllo è un’altro. Il regolamento IPF/FIPL imbriglia le alzate in una serie di norme che le rendono assolutamente difficili. I Kg sollevati secondo questo regolamento sono… differenti. Chi ci riesce, quei Kg li vale, e di brutto.

Ribadisco: quello che ho scritto sembra spocchioso?

Surfando sulla rete mi sono imbattuto in questi video, che mi hanno lasciato molto perplesso. Non me ne voglia l’autore e protagonista, non è mio costume sparlare alle spalle, nè ho intenzione di farlo gratuitamente.

Ecco uno squat con 250Kg o 260Kg


Guardate la scarsissima profondità, ben sopra il parallelo. Questo fa apprendere un pattern motorio errato dove le ginocchia scivolano in avanti nel punto più difficile: non è che questi 260Kg valgono 200Kg al parallelo o sotto, il ragazzo non riuscirebbe a squattarli perchè il suo cervello non gli farebbe attivare i glutei e i femorali. Dovrebbe ripartire da circa la metà per imparare!

Ma, a parte questo, è follia permettere ad un essere umano di fare squat assolutamente senza rete! E se il nostro amico non ce l’avesse fatta? Cosa gli eviterebbe di disintegrarsi al suolo?

Non si sente nessun comando, nè per iniziare la discesa, nè per riappoggiare: in pratica il nostro amico stacca, va indietro, parte quando vuole e riappoggia quando vuole. Tutto molto approssimato, senza controllo, senza nulla.

Quello che mi lascia stupefatto è che non stiamo vedendo il video del classico sborone da Internet che deve compensare con i Kg le carenze affettive materne, ma è una vera e propria gara dove vengono battuti degli "state record". C’è un pubblico, si intravedono delle coppe, perciò esiste una struttura organizzativa. E’ questo che mi sconcerta: la voglia di caricare il bilanciere, di dare gas a scapito del controllo del mezzo.

Questa è la panca, circa 175Kg.


Il ragazzo è estremamente forte! Una vera bestia, una ottima panca da palestra. Ma questa è una gara! Eppure non ci sono comandi arbitrali, non c’è fermo al petto ma il tizio rimbalza! E poi ci sono dischi sparpagliati in maniera sciatta da tutte le parti…

Il problema della mancanza del fermo al petto non è una finezza da iniziati: se io elimino un fermo con comando di ripartenza apro le porte a tutti i tipi di rimbalzi. Come quantificare questo rimbalzo? Il tizio del video rimbalza parecchio o no? Se c’è un giudice che dice all’atleta quando ripartire si eliminano alla base 3000 discussioni e si fa chiarezza.

Anche in questo caso, se l’alzata fallisce in qualche punto, chi impedisce che il bilanciere sezioni in due il tipo? Non è pura incoscienza una cosa del genere? Sono 175Kg!

Infine, lo stacco raw con 220 circa


Lo stacco è una alzata quasi universale, dato che è estremamente semplice da interpretare: il bilanciere è in terra, si deve afferrare e ci si deve mettere in piedi senza infilare sotto le ginocchia. Il nostro amico stacca in maniera buona.

Notate la discrepanza fra squat e stacco: 260 di squat, 220 di stacco. Quando lo squat è superiore allo stacco, qui come sui diari dei vari forum, nel 99% dei casi lo squat è ben sopra il parallelo. Perciò vengono i pesoni.

A costo di far spallare il lettore, non critico il ragazzo, l’organizzazione, o quant’altro. Il ragazzo è fortissimo e uno che squatta 260Kg in quel modo ha comunque molto potenziale e scendere sotto il parallelo sarebbe solo questione di allenamento. Il problema è che qui non ci sono regole.

Oggettivamente, chi decide quanto è profondo il "profondo" nello squat? Come posso confrontare questa prestazione con altre? Quanto vale il mio squat? E non c’è sicurezza: se va tutto bene il pubblico applaude, ma se va male?

Per questo invito tutti alla manifestazione: per creare proprio quella "cultura" che a mio avviso manca. Per dare un’idea di quello che intendo, ecco un video di Simone Sanasi, categoria 82.5Kg, un ragazzo da 292.5Kg di stacco, fortissimo.


Notate la precisione dei movimenti, senza sbavature. Notate la profondità dello squat. Notate i comandi dei giudici che impongono di partire non quando vuole l’atleta. Il regolamento impone un rigore che si manifesta nella necessità di avere alzate "pulite", altrimenti… non si fanno.

Ci possono essere esecuzioni diverse, ma in FIPL/IPF non troverete nessuno che ondeggia con il bilanciere prima di scendere, semplicemente perchè il giudice non dà il comando a meno che non siate immobili. E questo impone un controllo di quello che si fa molto più impegnativo. Per questo i Kg non sono tutti uguali!

Notate che intorno a Simone nello squat ci sono cinque persone (due ai lati e una dietro) che intervengono in caso di qualsiasi problema, e lo stesso nella panca.L’atleta è tutelato, e questa tutela non è discrezionale di questa gara, perchè l’organizzatore è stato coscienzioso: è prevista dal regolamento. Senza spotter laterali non viene svolta proprio la gara.

Vedere tutte queste cose dal vivo è a mio avviso molto… educativo, e fa cambiare la prospettiva con cui si guardano le alzate. Per questo invito tutti ad esserci. Io ci sarò, probabilmente anche a gareggiare, ma più che altro a passare due giorni con amici carissimi che non vedo da molto tempo.

Ah… attenti: alcuni che hanno visto queste gare l’anno dopo erano in pedana. I prossimi potreste essere voi!

al momento la situazione forum è la seguente:

Cristianino 3° nella cat fino a -75
KrYp 2° nella cat fino a -75 (purtroppo dei dolori ai menischi gli hanno impedito di dominare con uno squat all'altezza del resto).
AlePL 3° nella cat. esordienti
Baiolo 5° nella categoria esordienti
ZioTattoos purtroppo fuori gara per tre nulli di squat nei master1
IronPaolo VINCE la categoria Master 1, completamente RAW e lasciando tutti sbalorditi con 200 120 e un 270 tirato alla morte. 9 alzate valide su nove con tutte luci bianche ad ogni alzata. spettacolo!

azz mi dispiace veramente per lo zio, dai sarà per la prossima.

invece complimentissimi a paolo, non vedo l'ora di vedere i video!

ps io sono arrivato 5° su 5 lol

...intanto c'eri.

E questo conta...

Complimenti a Paolino! adesso i video! lo voglio vedere mentre stacca 270 con gli occhi fuori dalle orbite e poi dopo la luce bianca che salta come un grillo!

E gli altri del forum, pippolo, zacros

Già ottimo Iron Paolo, aspetto i video mentre quelli di Baiolo li abbiamo già visti ;)

zacros nn ha gareggiato mentre pippolo lo fa oggi.
aspettiamo i risultati ;)

Quindi Pippolo cat. 82kg?

Non ho visto la gara di Fabio, ma l'ho incrociato alla fine mentro ero al riscaldamento e mi ha detto che era andato fuori di squat.

Grandissimo Paolo, ma /clap per tutti in ogni caso.
I miei complimenti!
Io ero al concerto del trentennale dei Pendragon, a Roma, altrimenti lo avrei fatto sicuramente un salto per vedervi in azione.

Complimenti a chi ha partecipato e un applauso a Paolo!;)

Complimenti ai partecipanti!

Un caloroso applauso a tuuti coloro che hanno gareggiato,bravo Iron Paolo per la vittoria ciao a tutti e complimenti

sapete qualche indirizzo su dove vedere i video?

c'è da aspettare che li uppino. sentiamo il cinghiale che dice.

questo il cinghiale:
YouTube - Silvio Crisafi - Coppa Italia 2008
questo io:
YouTube - EnricoPL VIII° Coppa Italia a squadre 2008, Terni 19 ottobre
altri al momento non ne hanno caricati sul tubo.

Nuovo record italiano +125kg
Francesco Pellizzoni Squat 387,5kg

YouTube - Powerlifting - Coppa It 2008 -Pellizzoni F.- Sq. kg.387,5

grandissimi ragazzi veramente sono molto contento per voi..

Leonardo Corsi (KrYp) 2° cat. -75kg

YouTube - Leonardo Corsi Coppa Italia 2008

Alessandro Favorito master1 -100
record italiano di squat, purtroppo fg di panca

YouTube - Alessandro - Coppa Italia 2008

Baiolo, pellizzoni è un tuo compagno di squadra, sappilo.
Ma non credo faccia anche lui degli: swing from knees behinde jerk with bands on blocks slow tempo from boxex 5 x 100 reps. Almeno per quanto ne sappia io:-)
No baiolo, sei stato un grande (a parte gareggiare con una videocamera in mano), hai fatto 170 di stacco totalmente raw, che credo fosse il tuo obiettivo e pure una buonissima panca. In sostanza eri uno dei più fighi della categoria esordienti.

ahahah si dai ha ragione ado.
Ora però basta frociate. Andiamo al sodo. Devi assolutamente migliorare la fase iniziale dello stacco. Non ci credo che 170 li chiudi e 180 nemmeno li fai partire da terra. Capisco non chiuderli, ma lasciarli incollati li in pedana no.

ROTFL!!

la vedi tanto strano avere lo sp a quel livello?

boh x me è sempre stato così a quanto ricordo, infatti non riesco minimamente a comprendere come la gente abbia problemi a chiudere l'alzata una volta superato il ginocchio..

No non è strano, anch'io senza attrezzatura ho l'sp lì, il problema è il divario. Fatti facilotti 170, nemmeno mosso di un millimetro 180. Almeno li dovresti staccare (male perchè hai l'sp lì) e quindi non riuscire ad arrivare degnamente al ginocchio.
Nel tuo caso è assolutamente sintomo di scarsa attivazione, quindi (non lo dico per tedio, penso sia così) di scarso lavoro specifico.

a

Potresti approfondire?

è che se stacchi sempre nello stesso modo alla fine ti adatti.
Magari cercare di inserire delle difficoltà, come staccare dai rialzi (baiolo sui rialzi), potrebbe tornare utile. Ado ha capito perfettamente il discorso che ho fatto. Io stesso ho lasciato dei pesi alla terza di stacco. 290 li ho sentiti molto bene e sicuramente 300 sarebbero partiti...chiuderli è un altro film.

scusate per l'off topic...
perchè ogni volta che entro in questa discussione mi squilla il computer?
sento uno squillo di telefono!
eppure non ci sono nessun banner publicitari riferenti ad un telefono, suonerie ecc ecc... non capisco!!!

non rispondere...è il telefono di the ring...:D

ok ;)
scusa ancora per l'off topic!

nn lo fa solo con questa discussione, me ne sono accorto anche io..

bene, non sono l'unico :D

...avete solo 7 giorni adesso. :eek:

UAHuhauhAHU enrì :D

Ma dove sta quel pdf con i risultati della coppa italia??
ma il 7 marzo al campionato italiano ci saranno ancora gli esordienti????

no, la categoria esordienti è prevista solo in Coppa Italia e nei trofei senza titoli individuali in palio (memorial Bertoletti di bench press); il 7 marzo si disputano i Campionati Italiani Assoluti di stacco che, in quanto "Assoluti", come quelli di panca (Camaiore - 6/7 dicembre) e di PL completo (25/26 aprile 2009, probabilmente Trento) non prevedono gli esordienti ma la suddivisione degli atleti per categorie di peso.
Ciao