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| Pure Strength Weightlifting, Powerlifting e tutto ciò che riguarda la pura forza.
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All the Truth Member
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piegamenti a terra zavorrati -
18-01-2015, 08:26 PM
piegamenti a terra zavorratiFate ogni tanto questo esercizio, quanto mettete di zavorra e quante rip cercate di tenere? se si in che contesto lo inserite e come. Il peso massimo che sono riuscito a fare è stato con 80/90 kg 5 ripetizioni. Le faccio sempre come secondo esercizio dopo la panca piana, quando le inserisco nella programmazione. |
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