Tutorial Come Nn Deve Essere Fatta La Panca

[doom64]

[greatescape]

perchè scrivi esecuzione bodybuilding nel video?
i video che ho visto io fatti dai veri bodybuilder non fanno una panca cosi, mettono sempre un po' di ripetizioni e sono controllate.
di sicuro è senza stop sul petto ma per il resto sono buone, basta che guardi anche tu qualche video.

ma questo video è di adesso?

[doom64]

Originariamente inviato da greatescape

perchè scrivi esecuzione bodybuilding nel video?
i video che ho visto io fatti dai veri bodybuilder non fanno una panca cosi, mettono sempre un po' di ripetizioni e sono controllate.
di sicuro è senza stop sul petto ma per il resto sono buone, basta che guardi anche tu qualche video.

ma questo video è di adesso?

Si xche?

[cicciodila]

e' un massimale bodibildi

[greatescape]

ma di raw come panca a quanto stai?
che maglia usi in gara?

[cicciodila]

Sta a 160 kg raw. Super Katana.

[doom64]

Originariamente inviato da greatescape

ma di raw come panca a quanto stai?
che maglia usi in gara?

Boh,in gara nn testo massimali raw da tempo.L'ultima volta feci 160 con la febbre in allenamento.Chi dice che faccio 170 chi 165.L'unica cosa sicuro sono i 217,5 chiusi con margine con la super katana all'ultima gara.Metti un 225 kg massimo allo stato attuale e 87 kg.