scheda ai minimi termini

milo · 30-04-2013, 02:39 PM

Se vuoi specializzarti nel muscle up è un discorso iniziato e finito, oltrettutto non saprei consigliarti un eventuale lavoro di supporto perché non ho esperienza con questo esercizio, faresti comunque del lavoro in più sulla parte superiore del corpo con le kettlebell.

Per quanto riguarda invece lo squat frontale io ti consiglierei di aggiungere comunque dello stacco da terra classico per una migliore copertura. Quattro giorni a settimana, sebbene con un tempo limitato per ciascuna seduta, lasciano sufficiente spazio per organizzare il tutto.

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milo All the Truth Member Messaggi: 9,533 Data registrazione: Feb 2006 Età: 55	30-04-2013, 02:39 PM Se vuoi specializzarti nel muscle up è un discorso iniziato e finito, oltrettutto non saprei consigliarti un eventuale lavoro di supporto perché non ho esperienza con questo esercizio, faresti comunque del lavoro in più sulla parte superiore del corpo con le kettlebell. Per quanto riguarda invece lo squat frontale io ti consiglierei di aggiungere comunque dello stacco da terra classico per una migliore copertura. Quattro giorni a settimana, sebbene con un tempo limitato per ciascuna seduta, lasciano sufficiente spazio per organizzare il tutto.