|
Pure Strength Weightlifting, Powerlifting e tutto ciò che riguarda la pura forza.
Ciao amico visitatore, cosa aspetti? Apri una discussione subito nella sezione Pure Strength |
|
LinkBack | Strumenti Discussione | Modalità Visualizzazione |
(#1)
|
|
All the Truth Member
Messaggi: 3,204
Data registrazione: Jul 2008
Località: napoli
Età: 36
|
allenamento forza massimale e tempo a disposizione -
01-08-2012, 11:39 PM
allenamento forza massimale e tempo a disposizioneCome da titolo, mi vedo perso in una situazione dove ho pochissimi giorni per allenarmi (a stento 2) poco tempo a sessione (massimo 2 ore riscaldamento compreso) ma tante pretese Voglio dedicarmi da settembre principalmente ad aumentare i massimali in panca stacco squat e press, ma avendo così poco tempo a disposizione non riesco a trovare niente di specifico che faccia al caso mio. Al massimo potrei riuscire a estrapolare un eventuale 3° giorno intrasettimanale di allenamento ma non sarebbe continuo e rischierei di compromettere tutto il programma. Ho voglia di rimettermi in gioco e di dare tutto me stesso al raggiungimento di questo scopo (il tutto parte da quando ho ricominciato ad allenare le spalle dopo troppi infortunii e aver ritrovato la forza persa un tempo e le stagioni strongman del 2013 prossime che dovrò affrontare). Chi vuole aiutarmi in questa cosa? |
|
|