Imparando la girata...da autodidatta

[PrisonBreak]

@ Gladio:
he si purtroppo ci sono quei 700-800km di distanza che creano qualche problema.
Si l'ho trovato anche io il video di Rippetoe, e ho letto anche il libro. Spiegato davvero bene.
Guarda secondo me più che fare differenza tra girata crossfit e olimpica è meglio fare una girata buona, dato che mi è capitato spesso di vedere video di gente che fa crossfit, e il loro clean o il loro snatch è semplicemente brutto.

Esempio, prova a vedere il video di sto tipo che dice di fare lo strappo, è tristissimo secondo me:

[milo]

Originariamente inviato da PrisonBreak

Esempio, prova a vedere il video di sto tipo che dice di fare lo strappo, è tristissimo secondo me:

Questo non è uno strappo, è un muscle snatch dove il completamento è fatto a forza di braccia distendendole, è come confondere un push press con un jerk.

In una competizione di weightlifting ogni sua alzata verebbe considerata nulla.